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2024年03月11日05:51
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#朝ウォーク #将棋ＮＨＫ杯準決勝第２局 #地図で読む日本の歴史人物 #音読英文法時表現助動詞編Lesson42
(6590)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、日中は晴れが続く予報です。
昨日から始まった大相撲春場所、横綱・照ノ富士と、霧島と豊昇龍の両大関が初日から黒星です。
昨日は３月１０日日曜日。
著者名を見てびっくりしました。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月9日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa5220m 付近のトラフ（-39℃以下の寒気を伴う）が北日本を通過中。
また、500hPa5280〜5340m のトラフ（-33℃以下の寒気を伴う）が日本の東を東進。
�↓々爐瞭�本の東のトラフに対応する低気圧と黄海に中心を持つ高気圧の間で日本付近は西高東低の気圧配置となっている。
気圧の傾きが大きくなっており、風がやや強く吹き、波が高く、しけている所がある。
�Ｋ牝�本には 850hPa-12℃以下、東日本には-9℃以下の寒気が流入。北〜東日本の山沿いを中心に、3 時間で15cm 程度の降雪となっている所がある。
◆05:30 起床
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:46 明け方の空【東】
◆06:00 快晴 ー２．１度【岡崎】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:30-07:39 ６．２ｋｍウォーク
温度表示はー２度でした。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新潟 長野北部 関東北部山沿いで雪 10日昼前にかけ降雪見込み
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◆07:00【日経朝刊】能登避難、3.11より早く 大津波警報前に初動8割 移動弱者なお課題
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◆07:00【日経朝刊春秋】古文は苦手科目だったが「枕草子」の一節だけは、この季節が巡ってくるたび思い出す。
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大門水郷公園。
◆07:52 測定
**************************************
◆３月１０日朝 測定
()は前回測定(3/9)との比較
◆体重：92.0kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：31.3% (+0.5%)
◆体脂肪量：28.80kg (+0.40kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1895 (-7)
◆骨格筋率：27.6% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.39kg (-0.33kg)
◆体年齢：71 (±0)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:50 朝食
◆09:00 晴れ ４．７度【岡崎】
昼前の空は、晴れていました。
◆10:56 昼前の空【東】
◆10:56 昼前の空【西】
◇11:50-12:10 ロジカル勉強地図(５日目)再度 金フレ１周目(801-1000)再度
将棋ＮＨＫ杯の準決勝第２局が行なわれ、後手番の藤井ＮＨＫ杯権者が羽生九段に勝って決勝に進出しました。
◆12:00 晴れ ８．６度【岡崎】
◇12:40-13:25 音読英文法_時表現・助動詞編_Lesson42
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約１２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）
書店で入手した本『地図で読む日本の歴史人物』。
著者の中に同級生の名前を発見して、びっくり。
◆15:00 晴れ ９．７度【岡崎】
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月10日09時の実況データをもとに解説)
�）務て刺婉瓩� 500hPa 5160〜5220m の -39℃以下の寒気を伴ったトラフが通過。
また、日本付近は北西の流れとなっており、500hPa では東北地方には -33℃以下、東日本には -30℃以下の寒気が流れ込んでいる。
北〜東日本の日本海側を中心に3 時間3〜5cm の降雪を観測している所がある。
��日本の東には、最大風速50kt[SW]級に発達した低気圧があって東北東進。
北〜東日本の太平洋側では、低気圧を波源とするうねりが到達しており、波がうねりを伴って高くなっている所がある。
�２�海に中心を持つ高気圧があって東に移動している。
１６時まで、ビールとつまみ。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:44 夕方の空【東】
◆17:44 夕方の空【西】
◆18:00 快晴 ６．３度【岡崎】
夜のはじめ頃の空は、よく晴れていました。
◆18:23 夜のはじめ頃の空【西】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】石川 珠洲 一部の地域で断水が解消 理容店では通常営業可能に
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◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆20:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：１０勝０敗 ２０２４年：７０勝０敗）
・ビールを飲まない ×（３月：４勝６敗 ２０２４年：３７勝３３敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：８勝２敗 ２０２４年：５５勝１５敗）
・英語の音読学習を１時間以上する ×（３月：８勝２敗 ２０２４年：５８勝１２敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：４勝６敗 ２０２４年：１９勝２０敗）
◇３月１０日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：４７．３ｋｍ ２０２４年のウォーク：３２４．８ｋｍ）
◇３月１０日の英語音読時間：０時間５０分（３月の英語音読時間：１０時間４０分 ２０２４年の英語音読時間：９５時間４０分）
◆ムーブ：６２２カロリー（３月の通算：５８７０カロリー・２０２４年の通算：４０３４３カロリー）
◆エクササイズ：７４分（３月の通算：５９４分・２０２４年の通算：４０９６分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：１６８時間・２０２４年の通算：１１５４時間）
◆歩数：１５３８２歩（３月の通算：１３２１３８歩・２０２４年の通算：９０９４３０歩）
◆距離：９．９８ｋｍ（３月の通算：８５．８３ｋｍ・２０２４年の通算：５８０．６４ｋｍ）
◆３月１０日の最高気温：１０．３度 最低気温：ー２．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月１０日の地震情報
今日は、日中は晴れが続く予報です。
昨日から始まった大相撲春場所、横綱・照ノ富士と、霧島と豊昇龍の両大関が初日から黒星です。
昨日は３月１０日日曜日。
著者名を見てびっくりしました。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月9日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa5220m 付近のトラフ（-39℃以下の寒気を伴う）が北日本を通過中。
また、500hPa5280〜5340m のトラフ（-33℃以下の寒気を伴う）が日本の東を東進。
�↓々爐瞭�本の東のトラフに対応する低気圧と黄海に中心を持つ高気圧の間で日本付近は西高東低の気圧配置となっている。
気圧の傾きが大きくなっており、風がやや強く吹き、波が高く、しけている所がある。
�Ｋ牝�本には 850hPa-12℃以下、東日本には-9℃以下の寒気が流入。北〜東日本の山沿いを中心に、3 時間で15cm 程度の降雪となっている所がある。
◆05:30 起床
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:46 明け方の空【東】
◆06:00 快晴 ー２．１度【岡崎】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:30-07:39 ６．２ｋｍウォーク
温度表示はー２度でした。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新潟 長野北部 関東北部山沿いで雪 10日昼前にかけ降雪見込み
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◆07:00【日経朝刊】能登避難、3.11より早く 大津波警報前に初動8割 移動弱者なお課題
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◆07:00【日経朝刊春秋】古文は苦手科目だったが「枕草子」の一節だけは、この季節が巡ってくるたび思い出す。
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大門水郷公園。
◆07:52 測定
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◆３月１０日朝 測定
()は前回測定(3/9)との比較
◆体重：92.0kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：31.3% (+0.5%)
◆体脂肪量：28.80kg (+0.40kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1895 (-7)
◆骨格筋率：27.6% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.39kg (-0.33kg)
◆体年齢：71 (±0)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:50 朝食
◆09:00 晴れ ４．７度【岡崎】
昼前の空は、晴れていました。
◆10:56 昼前の空【東】
◆10:56 昼前の空【西】
◇11:50-12:10 ロジカル勉強地図(５日目)再度 金フレ１周目(801-1000)再度
将棋ＮＨＫ杯の準決勝第２局が行なわれ、後手番の藤井ＮＨＫ杯権者が羽生九段に勝って決勝に進出しました。
◆12:00 晴れ ８．６度【岡崎】
◇12:40-13:25 音読英文法_時表現・助動詞編_Lesson42
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約１２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）
書店で入手した本『地図で読む日本の歴史人物』。
著者の中に同級生の名前を発見して、びっくり。
◆15:00 晴れ ９．７度【岡崎】
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月10日09時の実況データをもとに解説)
�）務て刺婉瓩� 500hPa 5160〜5220m の -39℃以下の寒気を伴ったトラフが通過。
また、日本付近は北西の流れとなっており、500hPa では東北地方には -33℃以下、東日本には -30℃以下の寒気が流れ込んでいる。
北〜東日本の日本海側を中心に3 時間3〜5cm の降雪を観測している所がある。
��日本の東には、最大風速50kt[SW]級に発達した低気圧があって東北東進。
北〜東日本の太平洋側では、低気圧を波源とするうねりが到達しており、波がうねりを伴って高くなっている所がある。
�２�海に中心を持つ高気圧があって東に移動している。
１６時まで、ビールとつまみ。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:44 夕方の空【東】
◆17:44 夕方の空【西】
◆18:00 快晴 ６．３度【岡崎】
夜のはじめ頃の空は、よく晴れていました。
◆18:23 夜のはじめ頃の空【西】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】石川 珠洲 一部の地域で断水が解消 理容店では通常営業可能に
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◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆20:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：１０勝０敗 ２０２４年：７０勝０敗）
・ビールを飲まない ×（３月：４勝６敗 ２０２４年：３７勝３３敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：８勝２敗 ２０２４年：５５勝１５敗）
・英語の音読学習を１時間以上する ×（３月：８勝２敗 ２０２４年：５８勝１２敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：４勝６敗 ２０２４年：１９勝２０敗）
◇３月１０日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：４７．３ｋｍ ２０２４年のウォーク：３２４．８ｋｍ）
◇３月１０日の英語音読時間：０時間５０分（３月の英語音読時間：１０時間４０分 ２０２４年の英語音読時間：９５時間４０分）
◆ムーブ：６２２カロリー（３月の通算：５８７０カロリー・２０２４年の通算：４０３４３カロリー）
◆エクササイズ：７４分（３月の通算：５９４分・２０２４年の通算：４０９６分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：１６８時間・２０２４年の通算：１１５４時間）
◆歩数：１５３８２歩（３月の通算：１３２１３８歩・２０２４年の通算：９０９４３０歩）
◆距離：９．９８ｋｍ（３月の通算：８５．８３ｋｍ・２０２４年の通算：５８０．６４ｋｍ）
◆３月１０日の最高気温：１０．３度 最低気温：ー２．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月１０日の地震情報
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