mixiユーザー(id:481327)
2024年03月04日06:00
18 view
#朝ウォーク #ひな祭りのトロフィー #将棋ＮＨＫ杯準決勝第１局 #将棋棋王戦第３局 #朝活音読_音読英文法時表現助動詞編Lesson39 #音読英文法時表現助動詞編Lesson40
(6583)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、晴れてくる予報です。
昨日は３月３日日曜日。
ひな祭りのトロフィーを入手しました。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月2日21時の実況データをもとに解説)
�．�ホーツク海の500hPa4980m以下に-42℃以下の寒気を持つ寒冷渦があり、対応する低気圧がオホーツク海をゆっくり東進している。
この低気圧の近傍では気圧の傾きが大きく、北海道では雪を伴って強い風が吹き、波が高くしけとなっている所がある。
また、北海道北部では3 時間10cm 以上の降雪を観測している所がある。
�↓，猟禝ぐ気籠�本海の低気圧と東シナ海の高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、全国的に風が強く、しけとなっている所がある。
�Ｋ漫租貽�本の日本海側には下層寒気移流に伴う雲が流入し、3 時間5〜10cm の降雪を観測。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson173〜176)
◇05:20-05:40 朝活音読 (音読英文法時表現助動詞編Lesson39、各５０回)
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:44 明け方の空【東】
◆06:00 快晴 ー２．６度【岡崎】
朝の空は、よく晴れていました。
◆06:24 朝の空【東】
◆06:24 朝の空【西】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:28-07:36 ６．２ｋｍウォーク
温度表示はー２度でした。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新年度予算案 衆院通過 年度内成立へ 4日から参院で論戦へ
https:/
◆07:00【日経朝刊】大学、生かせぬ「富の元」 日米特許収入の格差50倍 起業支援、整備欠く
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】「ひな人形が怖い」。
https:/
大門水郷公園。
◆07:48 測定
**************************************
◆３月３日朝 測定
()は前回測定(3/2)との比較
◆体重：91.6kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：30.8% (+0.5%)
◆体脂肪量：28.21kg (+0.39kg)
◆ＢＭＩ： 31.3 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：23 (±0)
◆基礎代謝：1893 (-8)
◆骨格筋率：27.9% (-0.4%)
◆骨格筋量：25.56kg (-0.42kg)
◆体年齢：71 (+1)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:50 朝食
◆09:00 快晴 ４．５度【岡崎】
昼前の空は、よく晴れていました。
◆11:19 昼前の空【東】
◆11:19 昼前の空【西】
ＮＨＫラジオ英語講座のひな祭りのトロフィーを獲得しました。
将棋ＮＨＫ杯準決勝第１局が行なわれ、先手番の佐々木勇気八段が増田七段に勝って、決勝進出をきめました。
◆12:00 快晴 ７．６度【岡崎】
◇12:10-12:30 ロジカル勉強地図(７日目) 金フレ２周目(201-400) 155/全200
◇12:55-13:40 音読英文法_時表現・助動詞編_Lesson40
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約１２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）
◆15:00 晴れ １０．５度【岡崎】
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月3日09時の実況データをもとに解説)
�‘�本海には 500hPa 5160〜5280m の -36℃以下の寒気を伴ったトラフがあって東進。
対応する低気圧が前線を伴い秋田沖にあって、発達しながら東進。
低気圧や前線近傍の東北地方の日本海側〜北陸地方では、やや強い雨を解析し、発雷を多数検知。
また、低気圧と東シナ海に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きく、全国的に強い風が吹き、波が高くしけている所がある。
��東北地方を中心に、�，猟禝ぐ気旅濘絨茲�広がり、東北地方には500hPa -33℃以下の寒気が流入しているため、3 時間10cm 前後の降雪を観測している所がある。
１７時まで、ビールとつまみ。
夕方の空は、晴れていました。
◆17:29 夕方の空【東】
◆17:29 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ ９．０度【岡崎】
◆将棋棋王戦第３局は先手番の藤井棋王が伊藤七段に勝ち２連勝で、棋王防衛の王手をかけました。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北海道 利尻山 雪崩 男女3人救助も女性1人は意識ない状態
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆20:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：３勝０敗 ２０２４年：６３勝０敗）
・ビールを飲まない ×（３月：０勝３敗 ２０２４年：３３勝３０敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：３勝０敗 ２０２４年：５０勝１３敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（３月：３勝０敗 ２０２４年：５３勝１０敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：０勝３敗 ２０２４年：１５勝１７敗）
◇３月３日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：１８．６ｋｍ ２０２４年のウォーク：２９６．１ｋｍ）
◇３月３日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：３時間３０分 ２０２４年の英語音読時間：８８時間３０分）
◆ムーブ：６８０カロリー（３月の通算：１９５９カロリー・２０２４年の通算：３６４３２カロリー）
◆エクササイズ：７３分（３月の通算：２２９分・２０２４年の通算：３７３１分）
◆スタンド時間：１７時間（３月の通算：５０時間・２０２４年の通算：１０３６時間）
◆歩数：１４６７５歩（３月の通算：４５１３９歩・２０２４年の通算：８２２４３１歩）
◆距離：９．７２ｋｍ（３月の通算：２９．５２ｋｍ・２０２４年の通算：５２４．３３ｋｍ）
◆３月３日の最高気温：１０．５度 最低気温：ー２．９度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月３日の地震情報
今日は、晴れてくる予報です。
昨日は３月３日日曜日。
ひな祭りのトロフィーを入手しました。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月2日21時の実況データをもとに解説)
�．�ホーツク海の500hPa4980m以下に-42℃以下の寒気を持つ寒冷渦があり、対応する低気圧がオホーツク海をゆっくり東進している。
この低気圧の近傍では気圧の傾きが大きく、北海道では雪を伴って強い風が吹き、波が高くしけとなっている所がある。
また、北海道北部では3 時間10cm 以上の降雪を観測している所がある。
�↓，猟禝ぐ気籠�本海の低気圧と東シナ海の高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、全国的に風が強く、しけとなっている所がある。
�Ｋ漫租貽�本の日本海側には下層寒気移流に伴う雲が流入し、3 時間5〜10cm の降雪を観測。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson173〜176)
◇05:20-05:40 朝活音読 (音読英文法時表現助動詞編Lesson39、各５０回)
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:44 明け方の空【東】
◆06:00 快晴 ー２．６度【岡崎】
朝の空は、よく晴れていました。
◆06:24 朝の空【東】
◆06:24 朝の空【西】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:28-07:36 ６．２ｋｍウォーク
温度表示はー２度でした。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新年度予算案 衆院通過 年度内成立へ 4日から参院で論戦へ
https:/
◆07:00【日経朝刊】大学、生かせぬ「富の元」 日米特許収入の格差50倍 起業支援、整備欠く
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】「ひな人形が怖い」。
https:/
大門水郷公園。
◆07:48 測定
**************************************
◆３月３日朝 測定
()は前回測定(3/2)との比較
◆体重：91.6kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：30.8% (+0.5%)
◆体脂肪量：28.21kg (+0.39kg)
◆ＢＭＩ： 31.3 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：23 (±0)
◆基礎代謝：1893 (-8)
◆骨格筋率：27.9% (-0.4%)
◆骨格筋量：25.56kg (-0.42kg)
◆体年齢：71 (+1)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:50 朝食
◆09:00 快晴 ４．５度【岡崎】
昼前の空は、よく晴れていました。
◆11:19 昼前の空【東】
◆11:19 昼前の空【西】
ＮＨＫラジオ英語講座のひな祭りのトロフィーを獲得しました。
将棋ＮＨＫ杯準決勝第１局が行なわれ、先手番の佐々木勇気八段が増田七段に勝って、決勝進出をきめました。
◆12:00 快晴 ７．６度【岡崎】
◇12:10-12:30 ロジカル勉強地図(７日目) 金フレ２周目(201-400) 155/全200
◇12:55-13:40 音読英文法_時表現・助動詞編_Lesson40
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約１２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）
◆15:00 晴れ １０．５度【岡崎】
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月3日09時の実況データをもとに解説)
�‘�本海には 500hPa 5160〜5280m の -36℃以下の寒気を伴ったトラフがあって東進。
対応する低気圧が前線を伴い秋田沖にあって、発達しながら東進。
低気圧や前線近傍の東北地方の日本海側〜北陸地方では、やや強い雨を解析し、発雷を多数検知。
また、低気圧と東シナ海に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きく、全国的に強い風が吹き、波が高くしけている所がある。
��東北地方を中心に、�，猟禝ぐ気旅濘絨茲�広がり、東北地方には500hPa -33℃以下の寒気が流入しているため、3 時間10cm 前後の降雪を観測している所がある。
１７時まで、ビールとつまみ。
夕方の空は、晴れていました。
◆17:29 夕方の空【東】
◆17:29 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ ９．０度【岡崎】
◆将棋棋王戦第３局は先手番の藤井棋王が伊藤七段に勝ち２連勝で、棋王防衛の王手をかけました。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北海道 利尻山 雪崩 男女3人救助も女性1人は意識ない状態
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆20:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：３勝０敗 ２０２４年：６３勝０敗）
・ビールを飲まない ×（３月：０勝３敗 ２０２４年：３３勝３０敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：３勝０敗 ２０２４年：５０勝１３敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（３月：３勝０敗 ２０２４年：５３勝１０敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：０勝３敗 ２０２４年：１５勝１７敗）
◇３月３日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：１８．６ｋｍ ２０２４年のウォーク：２９６．１ｋｍ）
◇３月３日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：３時間３０分 ２０２４年の英語音読時間：８８時間３０分）
◆ムーブ：６８０カロリー（３月の通算：１９５９カロリー・２０２４年の通算：３６４３２カロリー）
◆エクササイズ：７３分（３月の通算：２２９分・２０２４年の通算：３７３１分）
◆スタンド時間：１７時間（３月の通算：５０時間・２０２４年の通算：１０３６時間）
◆歩数：１４６７５歩（３月の通算：４５１３９歩・２０２４年の通算：８２２４３１歩）
◆距離：９．７２ｋｍ（３月の通算：２９．５２ｋｍ・２０２４年の通算：５２４．３３ｋｍ）
◆３月３日の最高気温：１０．５度 最低気温：ー２．９度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月３日の地震情報
1
0
最近の日記
- #朝ウォーク #アメリカフウロ #今月２１…
2024年04月27日05:35
- #朝ウォーク #魔の山 #今月２０回目の休…
2024年04月26日05:19
- #アカバナユウゲショウ #将棋名人戦第２局…
2024年04月25日05:15
- #朝活音読_ラジオ英会話Lesson16 #朝ウォ…
2024年04月24日11:08
- #朝寝坊 #将棋棋聖戦挑戦者決定戦 #今月…
2024年04月23日05:24
ログインしてコメントを確認・投稿する