ハードな１週間

上野動物園　シチュー パン添え
何か温かいものと思い注文したら、想定外のおいしさ♪　

今朝、屋根に雪が積もっていました。
３連休初日。何かとやることがたまっていますが、少しずつ。

１５日（木）夕方、違和感。
１６日（金）出勤したけど、コーヒーを飲もうと上を向くと痛い。息を深く吸うのも。
その夜から本格的な痛みとなり、１７日（土）は千葉の用事をキャンセル。
少しの動き、身体のひねり、首の上げ下げと横向き、何をしても。
弟が心配して、仕事帰りに家に寄ってくれました。
寝違えとギックリを合わせたような・・・

私は自他ともに認める「痛みに強い」人なのですが・・・
思わず「痛！」と何度も声をあげてしまうほど。
特に寝る体勢になるとき、どうやっても、どう体重移動しても、できない。
寝るのを諦めようかと思うほど。でも５分くらいかけて激痛に耐えながら。
横向きからぺたんと体を上向きに倒すのですが、斜めになっても直せない。
ぎっくり腰だと、前かがみが辛いことが多いようですが、今回は反対。
少しでも後ろに重心が流れたり、首を一定以上上げるとびりッと走る。
だからソファに寄りかかるのは絶対無理。
車助手席でシートに背中を当てられない。横向きも無理。
左右とも取っ手につかまっても、決して乱暴な運転じゃないのに
前後の細かい動きごとに激痛が走る。も、ぐったりでした。

調べたらなんと「ぎっくり背中」 症状も原因もどんぴしゃ。
背中の筋肉が損傷して肉離れに近い状態。炎症を起こしているから安静に。
なーるほど、まさにそんな感じだ、と気持ちだけ楽になりました。

１８日（日）は用事に電車で。電車は連結近くに座らなきゃ大丈夫。
夜も自宅でも用事を済ませました。動きゆっくり、自分ペースで。
１９日（月）は仕事を休み、２０日（火）は在宅で１５時まで。
薄紙をはぐように少しずつ良くなってきました。やれやれ。