いやまぁ………そこまでは………(;´Д｀)　屈伸筋力

　月曜の大雪で心臓リハを金曜に変更したのですが………
　５０代の平均握力が４５らしいのですが………
　自分は左が４０で右が３５、いやまぁこの辺りはこんなもんだろうと
　右手に関しては４０代の頃自転車で盛大にコケて血まみれになった事がありまして、その時に小指を骨折して………
　いやまぁ当時やたら小指は痛かったのは承知していたんですが、塗り湿布で誤魔化していたら変な形で小指の骨が固まったようでして………
　その時に初めてああ骨折していたのかと気が付いた次第で………
　まぁ特に日常生活には支障もなかったんでほったらかしにしていたので

　前回も言われたかなり弱いと屈伸筋力なんですが………
　右が0.90左が1.1なんですが………これ５０代だと半分くらいの数値らしくて
　要は５０代で２が平均値って事なんでしょうが………
　さすがに５０代の半分の数値だと言われるとかなりショックでして………(;´Д｀)

　そもそも屈伸筋力ってなんだろうとくぐってみると………あああれか通販でよくある膝の力………階段の昇り降りが辛いってやつですな………(^-^;

　まさに歳の実感を感じる一つって事か………

　https://www.my-kaigo.com/pub/individual/byouki/kenko-jumyo/hizatsu-taisaku/0040.html

　取り合えず毎日とはいかなくても一週間に３．４回はこの運動でも取り込もうかと………