トシのせい

マレーシアに来て以後、電気代の安さと通年の暑さゆえ外出時も就寝時もエアコンつけっぱしており、、、ただし温度調節が（設定はできるけど）効かないので日中の在宅中はつけたり消したり。就寝時はリビングのエアコンをつけ、寝室のドアを20cmくらい開けた状態にしておくと26度前後で快適、でもリビングは23度台で寒いです。f^^;

なので就寝2-3時間前になると寝室のドアを閉め、就寝前に室温が28.5度を超えてたら上記、超えてなければ（風邪を引くとマズいので）エアコンは止めて寝るようにしてました。

ところが・ここ3日ほど、睡眠の質が悪いらしく夜中に何度も起きてるカンムリ君。そう聞いて尋ねました「もしかして夜中に暑くて目が覚めるとか？」「そうかも」「起きてすぐエアコンつけてる？」「うん」「それって、暑いってコトじゃないの？」「……そうかも」 f^^;

で、昨夜は28.1度でしたがエアコンをつけて寝たところ、4時半まではグッスリだったとか。この件については・しばし検証が必要ですけど、何にしても若いころと違って暑いの寒いの・ですぐ目が覚めるようになってるみたいです。

ちなみに私も、カンムリ君の出入りでベッドが揺れたり物音がすると目が覚めるけど、軽く手を振るだけ（笑）で・すぐまた寝落ちします。ただ、若いころと違って最近はトシのせいかエアコンがついてると、薄いブランケットを肩まで掛けないと寝られなくなってます。　……ってか、「トシのせい」と言うなら・その前に、若いころなら1度寝落ちしたら目覚ましがニャンニャン（←ネコの置き時計を使ってたもんで）鳴くまで起きませんでしたが、最近は・かなり眠りが浅くなってます。


しかし問題は日本に帰ってから、です。ここは外気が入ってこないので、エアコンを止めてる夜中でも室温は30度以下で湿度が50%前後。けど日本の夏は手強いし、電気代は強烈だし。