うがいと湯船

歯みがきは、１日１回、風呂に入って、身体、洗った後に。

もう３０年以上、インフルにもコロナにもなっていません。

マスクは病院内だけ。
外出時のトイレと帰宅時には、手洗いだけでなく「うがい」も必須。
毎日、「湯船」に浸かっています。

ちなみに睡眠時間は、４〜５時間半程度。

まぁ、人ごみに入る回数減らして、誰かと密にならなければ、インフルにもコロナにも感染しないと思いますよ。

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■インフル予防に歯みがき！発症10分の1に　歯垢を残すとウイルス“活性化”【Nスタ解説】
(TBS NEWS DIG - 11月29日 20:50)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=266&from=diary&id=7655674