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2023年09月27日07:38
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#朝活音読_ラジオ英会話Lesson116_音読英文法基本文型編Lesson25 #朝ウォーク #ラジオ英会話_Lesson117 #音読英文法基本文型編_Lesson26 #今月１７回目の休肝日
(6425)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
昨日は９月２６日火曜日。
やっと学習のペースが掴みかけてきました。
◆00:00 １９．５度【岡崎】
◆03:00 １８．５度【岡崎】
◆03:30 起床
◆03:40 短期予報解説資料 (2023年9月25日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5700〜5760m 付近の-15℃以下の寒気を伴ったトラフが、サハリン付近〜北日本を通過しており、衛星水蒸気画像では暗域が明瞭。
��日本付近は、千島の東に中心を持つ高気圧後面となっている。
また、日本の南には低圧部があって、この低圧部と高気圧との間で、吹送距離の長い東風が吹いており、うねりを伴い波が高くなっている所がある。
��西日本太平洋側では、�△寮蘚膓甞い旅盖ぐ輝鑛佞硫質愧伴承い�流入し、激しい雨を解析している所がある。
�て鄒晶�島には、メソスケールの低気圧があって、衛星赤外画像でも循環が明瞭。
◇03:40-04:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson90〜93)
◇04:30-04:50 ラジオ英会話の音読 (前日のラジオ英会話Lesson116、各５０回)
◇04:50-05:10 音読英文法基本文型編の音読 (前日の音読英文法基本文型編Lesson25、各５０回)
◆05:32 測定
**************************************
◆９月２６日朝 測定
()は前回測定(9/24)との比較
◆体重：88.5kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：28.9% (-0.1%)
◆体脂肪量：25.58kg (-0.20kg)
◆ＢＭＩ： 30.3 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：22 (±0)
◆基礎代謝：1861 (-5)
◆骨格筋率：29.2% (+0.1%)
◆骨格筋量：25.84kg (-0.03kg)
◆体年齢：68 (±0)
**************************************
明け方の空は、曇っており、東の空の雲が赤く染まりました。
◆05:38 明け方の空【東】
◆05:38 明け方の空【西】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆05:48-06:46 ５．２ｋｍウォーク
温度表示は１９度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た空。
◆06:00 晴れ １８．８度【岡崎】
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆06:42 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：東北東 １．２ｍ／ｓ（約２．３ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：１９度
(3)現在天気(ww)： (雲が減少)
(4)視程：６２（12km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：１３．５度 (湿度：６３％ 気温：２０．８度)
(6)全雲量：６
(7)下層雲形：層雲
(8)最低雲の底の地面からの高さ：４ (m以上m未満)
(9)最下層の雲量：０+ (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：一定後上昇(３時間前：1000.1hPa ２時間前：1000.1hPa １時間前：1000.2hPa)
(12)気圧変化量：＋０３(３時間前：1000.1hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：００４(1000.4hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：なし
(15)上層雲形：巻雲
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「年収の壁」対策 10月から実施 制度の抜本的見直しも検討へ
https:/
◆07:00【日経朝刊】首相「賃上げ・投資で好循環」 半導体の国産化支援 経済対策きょう指示、物価高対策出口見えず
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】先週末、久しぶりに海に潜った。
https:/
米ダウ平均の終値は、前日比４３ドル０４セント高の３４００６ドル８８セントで、率にして０．１３％高です。
◇米ダウ平均株価終値（９月２５日）
◇欧州平均株価終値（９月２５日）
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:01 朝食
◆09:00 晴れ ２４．９度【岡崎】
昼前の空は、晴れてきました。
◆10:32 昼前の空【東】
◆10:32 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比２９８円７７銭安の３２３９８円２１銭で、率にして０．９１％安です。
◇11:55-12:40 ラジオ英会話 (ラジオ英会話Lesson117)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：先日ですね、スマホでいつもの様に難しい本を読んでいたらですね、家族からですね、『またゲーム？』と言われました。
・ローザ：本当はゲームをやってたでしょ、先生。
・大西：正解です。
・ディビッド： Got caught red handed, didn't you?
・大西：なるほど、『Got caught red handed』現行犯で捕まったという訳ですよね。
◆エンディング
・大西：♪一日一語、三日で三語♪
・ローザ：♪一日一語、一日一会♪ 『一期一会』だよ。
・ディビッド： Strawberry a day? (一日苺、ということでしょうか）
◆12:00 晴れ ２９．３度【岡崎】
◇13:05-14:05 ラジオ英会話 (ラジオ英会話Lesson117)
（５）音読を５０回。（約２０分）
（６）音読筆写（５回で約２０分）
（７）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
◇14:10-14:50 音読英文法_基本文型編_Lesson26
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）
◆15:00 晴れ ２８．０度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比３６３円５７銭安の３２３１５円０５銭で、率にして１．１１％安です。
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット
◆15:11 昼食
◇15:55-16:35 現代ビジネス英語_2021年春_Lesson8_Beyond_Regular_Eaterie(2)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１０分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、その後、それの音読、これを５セット。（約２０分）
※今日の一文『It takes less time to do a thing right than explain why you did it wrong.』
(なぜ間違えたかを説明するより、最初から正しく行う方が時間がかからない)
◆15:40 短期予報解説資料 (2022年9月26日09時の実況データをもとに解説)
��500hPa5760m 付近の短波トラフが-12℃以下の寒気を伴って、北日本を通過している。
9時の秋田の高層観測では、500hPa−11.3℃を観測。
��日本付近は、日本のはるか東に中心を持つ高気圧の後面となっている。
また、日本の南には低圧部があってゆっくり西進。
この低圧部と高気圧との間で、吹送距離の長い東風が吹いており、うねりを伴い波が高くなっている所がある。
�２�海付近には低気圧があって、ゆっくり東進。
また気圧の谷が日本海へのびており、26 日12 時から日本海西部に低気圧を解析。
�て鄒晶�島にはメソスケールの低気圧がいくつかあって、南西進している。
赤外画像では循環が明瞭。
夕方の空は、晴れ間もありましたが、曇っていました。
◆17:34 夕方の空【東】
◆17:34 夕方の空【西】
◆18:00 曇り ２４．６度【岡崎】
◆18:19 測定
**************************************
◆９月２６日夜 測定
()は前回測定(9/25)との比較
◆体重：90.0kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：26.4% (-0.8%)
◆体脂肪量：23.76kg (-0.56kg)
◆ＢＭＩ： 30.8 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：22 (±0)
◆基礎代謝：1904 (+16)
◆骨格筋率：30.5% (+0.4%)
◆骨格筋量：27.45kg (+0.54kg)
◆体年齢：67 (±0)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新たな経済対策“10月末めどにとりまとめを” 首相 閣僚に指示
https:/
◆19:00【日経夕刊】首相が経済対策指示、予備費で賃上げ促進 ｢減税｣も強調
https:/
今月１７回目の休肝日。
◆20:00 就寝
◆21:00 ２３．２度【岡崎】
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（９月：２２勝４敗 ２０２３年：２２３勝４６敗）
・ラーメンを食べない 〇（９月：２６勝０敗 ２０２３年：２６８勝１敗）
・ビールを飲まない 〇（９月：１７勝９敗 ２０２３年：１５３勝１１６敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（９月：２３勝３敗 ２０２３年：２３６勝３３敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（９月：２３勝３敗 ２０２３年：１６４勝１０５敗）
◇９月２５日から９月２６日にかけての欠食時間：１６時間４９分 (9/25 15:12⇒9/26 08:01)
◇９月２６日のウォーク：５．２ｋｍ（９月のウォーク：１１９．６ｋｍ ２０２３年のウォーク：１２５３．３ｋｍ）
◇９月２６日の英語音読時間：２時間３０分（９月の英語音読時間：４１時間５０分 ２０２２年の英語音読時間：２４６時間２５分）
◆ムーブ：７５８カロリー（９月の通算：１９２５５カロリー・２０２３年の通算：２０４４８３カロリー）
◆エクササイズ：６１分（９月の通算：１５２０分・２０２３年の通算：１６４７３分）
◆スタンド時間：１９時間（９月の通算：４７０時間・２０２３年の通算：４９３８時間）
◆歩数：１３２３６歩（９月の通算：３３３６４５歩・２０２３年の通算：３５４０４５３歩）
◆距離：８．７６ｋｍ（９月の通算：２１８．６８ｋｍ・２０２３年の通算：２３５５．８０ｋｍ）
◆９月２６日の最高気温：３０．４度 最低気温：１７．５度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆９月２６日の地震情報
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
昨日は９月２６日火曜日。
やっと学習のペースが掴みかけてきました。
◆00:00 １９．５度【岡崎】
◆03:00 １８．５度【岡崎】
◆03:30 起床
◆03:40 短期予報解説資料 (2023年9月25日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5700〜5760m 付近の-15℃以下の寒気を伴ったトラフが、サハリン付近〜北日本を通過しており、衛星水蒸気画像では暗域が明瞭。
��日本付近は、千島の東に中心を持つ高気圧後面となっている。
また、日本の南には低圧部があって、この低圧部と高気圧との間で、吹送距離の長い東風が吹いており、うねりを伴い波が高くなっている所がある。
��西日本太平洋側では、�△寮蘚膓甞い旅盖ぐ輝鑛佞硫質愧伴承い�流入し、激しい雨を解析している所がある。
�て鄒晶�島には、メソスケールの低気圧があって、衛星赤外画像でも循環が明瞭。
◇03:40-04:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson90〜93)
◇04:30-04:50 ラジオ英会話の音読 (前日のラジオ英会話Lesson116、各５０回)
◇04:50-05:10 音読英文法基本文型編の音読 (前日の音読英文法基本文型編Lesson25、各５０回)
◆05:32 測定
**************************************
◆９月２６日朝 測定
()は前回測定(9/24)との比較
◆体重：88.5kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：28.9% (-0.1%)
◆体脂肪量：25.58kg (-0.20kg)
◆ＢＭＩ： 30.3 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：22 (±0)
◆基礎代謝：1861 (-5)
◆骨格筋率：29.2% (+0.1%)
◆骨格筋量：25.84kg (-0.03kg)
◆体年齢：68 (±0)
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明け方の空は、曇っており、東の空の雲が赤く染まりました。
◆05:38 明け方の空【東】
◆05:38 明け方の空【西】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆05:48-06:46 ５．２ｋｍウォーク
温度表示は１９度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
日名橋を渡り終えて、振り返って見た空。
◆06:00 晴れ １８．８度【岡崎】
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆06:42 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：東北東 １．２ｍ／ｓ（約２．３ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：１９度
(3)現在天気(ww)： (雲が減少)
(4)視程：６２（12km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：１３．５度 (湿度：６３％ 気温：２０．８度)
(6)全雲量：６
(7)下層雲形：層雲
(8)最低雲の底の地面からの高さ：４ (m以上m未満)
(9)最下層の雲量：０+ (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：一定後上昇(３時間前：1000.1hPa ２時間前：1000.1hPa １時間前：1000.2hPa)
(12)気圧変化量：＋０３(３時間前：1000.1hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：００４(1000.4hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：なし
(15)上層雲形：巻雲
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「年収の壁」対策 10月から実施 制度の抜本的見直しも検討へ
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◆07:00【日経朝刊】首相「賃上げ・投資で好循環」 半導体の国産化支援 経済対策きょう指示、物価高対策出口見えず
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◆07:00【日経朝刊春秋】先週末、久しぶりに海に潜った。
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米ダウ平均の終値は、前日比４３ドル０４セント高の３４００６ドル８８セントで、率にして０．１３％高です。
◇米ダウ平均株価終値（９月２５日）
◇欧州平均株価終値（９月２５日）
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:01 朝食
◆09:00 晴れ ２４．９度【岡崎】
昼前の空は、晴れてきました。
◆10:32 昼前の空【東】
◆10:32 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比２９８円７７銭安の３２３９８円２１銭で、率にして０．９１％安です。
◇11:55-12:40 ラジオ英会話 (ラジオ英会話Lesson117)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：先日ですね、スマホでいつもの様に難しい本を読んでいたらですね、家族からですね、『またゲーム？』と言われました。
・ローザ：本当はゲームをやってたでしょ、先生。
・大西：正解です。
・ディビッド： Got caught red handed, didn't you?
・大西：なるほど、『Got caught red handed』現行犯で捕まったという訳ですよね。
◆エンディング
・大西：♪一日一語、三日で三語♪
・ローザ：♪一日一語、一日一会♪ 『一期一会』だよ。
・ディビッド： Strawberry a day? (一日苺、ということでしょうか）
◆12:00 晴れ ２９．３度【岡崎】
◇13:05-14:05 ラジオ英会話 (ラジオ英会話Lesson117)
（５）音読を５０回。（約２０分）
（６）音読筆写（５回で約２０分）
（７）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
◇14:10-14:50 音読英文法_基本文型編_Lesson26
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）
◆15:00 晴れ ２８．０度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比３６３円５７銭安の３２３１５円０５銭で、率にして１．１１％安です。
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット
◆15:11 昼食
◇15:55-16:35 現代ビジネス英語_2021年春_Lesson8_Beyond_Regular_Eaterie(2)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１０分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、その後、それの音読、これを５セット。（約２０分）
※今日の一文『It takes less time to do a thing right than explain why you did it wrong.』
(なぜ間違えたかを説明するより、最初から正しく行う方が時間がかからない)
◆15:40 短期予報解説資料 (2022年9月26日09時の実況データをもとに解説)
��500hPa5760m 付近の短波トラフが-12℃以下の寒気を伴って、北日本を通過している。
9時の秋田の高層観測では、500hPa−11.3℃を観測。
��日本付近は、日本のはるか東に中心を持つ高気圧の後面となっている。
また、日本の南には低圧部があってゆっくり西進。
この低圧部と高気圧との間で、吹送距離の長い東風が吹いており、うねりを伴い波が高くなっている所がある。
�２�海付近には低気圧があって、ゆっくり東進。
また気圧の谷が日本海へのびており、26 日12 時から日本海西部に低気圧を解析。
�て鄒晶�島にはメソスケールの低気圧がいくつかあって、南西進している。
赤外画像では循環が明瞭。
夕方の空は、晴れ間もありましたが、曇っていました。
◆17:34 夕方の空【東】
◆17:34 夕方の空【西】
◆18:00 曇り ２４．６度【岡崎】
◆18:19 測定
**************************************
◆９月２６日夜 測定
()は前回測定(9/25)との比較
◆体重：90.0kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：26.4% (-0.8%)
◆体脂肪量：23.76kg (-0.56kg)
◆ＢＭＩ： 30.8 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：22 (±0)
◆基礎代謝：1904 (+16)
◆骨格筋率：30.5% (+0.4%)
◆骨格筋量：27.45kg (+0.54kg)
◆体年齢：67 (±0)
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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新たな経済対策“10月末めどにとりまとめを” 首相 閣僚に指示
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◆19:00【日経夕刊】首相が経済対策指示、予備費で賃上げ促進 ｢減税｣も強調
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今月１７回目の休肝日。
◆20:00 就寝
◆21:00 ２３．２度【岡崎】
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（９月：２２勝４敗 ２０２３年：２２３勝４６敗）
・ラーメンを食べない 〇（９月：２６勝０敗 ２０２３年：２６８勝１敗）
・ビールを飲まない 〇（９月：１７勝９敗 ２０２３年：１５３勝１１６敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（９月：２３勝３敗 ２０２３年：２３６勝３３敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（９月：２３勝３敗 ２０２３年：１６４勝１０５敗）
◇９月２５日から９月２６日にかけての欠食時間：１６時間４９分 (9/25 15:12⇒9/26 08:01)
◇９月２６日のウォーク：５．２ｋｍ（９月のウォーク：１１９．６ｋｍ ２０２３年のウォーク：１２５３．３ｋｍ）
◇９月２６日の英語音読時間：２時間３０分（９月の英語音読時間：４１時間５０分 ２０２２年の英語音読時間：２４６時間２５分）
◆ムーブ：７５８カロリー（９月の通算：１９２５５カロリー・２０２３年の通算：２０４４８３カロリー）
◆エクササイズ：６１分（９月の通算：１５２０分・２０２３年の通算：１６４７３分）
◆スタンド時間：１９時間（９月の通算：４７０時間・２０２３年の通算：４９３８時間）
◆歩数：１３２３６歩（９月の通算：３３３６４５歩・２０２３年の通算：３５４０４５３歩）
◆距離：８．７６ｋｍ（９月の通算：２１８．６８ｋｍ・２０２３年の通算：２３５５．８０ｋｍ）
◆９月２６日の最高気温：３０．４度 最低気温：１７．５度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆９月２６日の地震情報
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最近の日記
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2024年06月04日04:46
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