残暑お見舞い申し上げます。

朝方は涼しくなったけど、日中はまだまだ暑いね。

今年の夏は記録的な暑さだったらしいけど、自分は毎年恒例の氷枕や、濡れタオルを使用せず過ごす事が出来ました。
ヨシズや断熱材の面積を増やした事、そして梅雨前に屋根を塗装し直して貰ったのが良かったのかも知れません。

いつも夏は汗をかくのが嫌で、草刈り以外は身体を動かさないようにしてたのですが、今年は出来るだけスクワットをするようにしています。
５月の健康診断の時、腹囲を２ｃｍ縮めるよう指導されたんだけど食事を変えたり、走ったりするのは苦手なもので、代わりに、というわけです。
効果あるっていうしね。

実は図書館でボディビル小説『わが友、スミス』を読んだり、友人から筋トレについて相談されたりして、また身体を動かしたく思っています。
合氣道にも戻りたいけど、稽古場が遠くて仕事終わってから行くのはキツいしなあ。
数年前に割りといい場所にジムが出来たんだけど、なんか入りづらそうだしな。
自宅で自重で、でいいかな。

来週、再健康診断で、もう一度血液検査。
少しは良くなってるかな。