夏の江の島　その２　と　ダイエットの記事

今年は江の島に食べに行きたい所が色々ある
午前に用事をすませて、余裕があれば午後出かけて、遅めのランチとかカフェでのんびりがちょうど良い感じ

昨年行って、ロケーションも隠れ家レストラン風で、気になっていたメニューのあるラッキーミールマーメイドへ
たまたま浜で音楽フェスをやってたので、テラス席だと、音楽が聞こえた。
レインボーっぽくて可愛いメニューを注文。

美味しくいただいて、次は江の島の雑貨屋さんへ。
サムエルコッキング園よりもう少し先のカフェの中で、海好さんて作家さんの食器が気になっていたので購入。
３人の女神様にお参りして帰ろうと思ってたけど、せっかくなので岩場まで行くことに。

開放感があって波の音も聞こえるし、階段がすごいけど行って良かった。
自然て良いな〜、夕方でも広々して癒される。
島内を歩いていて、空とか景色で綺麗だな、と思うと、近くの若者がエモい、とか　やばいとか　きれいって言ってるので、皆同じ事感じてるんだなぁと思う。

後はまた入口まで戻って、帰ろうかと思ったら、夕焼けが綺麗なので、今日はしばらく見てくことに。江の島の参道を、夕暮れ時に若者が結構　横道に入っていくので、地元の人が通りそうな道だけど、何かあるのかな？とついていくと、夕日が見えやすい場所だった。
ネットやTVとかで見たのかも、皆よく知ってるな〜
そのあとは、弁天橋の上からまた見てたら、ライトアップの時間になったので、予定変更で、鳥居のライトアップだけ見て帰った。
８月の休みは今日が最後だから、行って良かった。

最近ウエストがきつくなってきたので、運動不足解消にもなった・・かも？

以下余談

先日たまたま、夫婦で１８０kgのダイエットに成功した人の記事を読んだ。
成功のコツは、地道にコツコツやるべきことをやるのが良いみたい。

・カロリーの高い美味しいもの→カロリーの低い美味しいものを食べるようにした
（美味しくないと続かない）
・やせたら、やりたいことが何個もあった
・SNSで発信して、反応があるので、やる気UP
・夫婦で協力、励ましあった
　（太っていても、ありのままで好きでいてくれて、ダイエットしなよとか言わない、相手を変えようとしないパートナーだった。健康の為にやせるって感じ）
・外食しないで、家でヘルシーなものを３食　手作りし始めた
・ウォーキングやジムに通って、やるべきことをした
・最初は効果が見えなくても、信じて続けた

毎日ソファーに座ってTV見ながら、ずーっとだらだら食べまくっていたるような生活で太ったらしい。私も最近、TVやPCの前でだらだら何かつまんでた〜〜

２人のすごい所が、それに気づいて、目標を立てて、すぐ習慣を変えて続ける所。
生活習慣を変えるって難しいのに！
私もだらだらをぜひやめたい！

春に読んだ　ナポレオンヒルの、悪魔を出し抜け！という本にも、思考・習慣の事が色々書いてあったので思い出した。もうすぐ秋、読書も良いな〜