右臀部から右足首にかけての痛み

ここ最近、坐骨神経痛と思しき痛みが夜寝ていても起こされてしまうほど酷いので不本意ではありますが、筋トレを1週間ほど休むことにします。

前にやった腰椎椎間板ヘルニアの可能性も考えられる。

右側のベルトをする位置の少し下あたりから右足首にかけてが痛い。

あまり寝返りをうたないせいか、朝起きた時が一番痛み強い気がする。
(寝方は一番痛みがマシな横向き)

一応、整体院さんや整骨院さんがTikTokで紹介している坐骨神経痛に効くというストレッチはやってます。

1週間経っても痛みが緩和されないようなら整形外科に行ってきます。

とにかく熟睡できないのが辛い。