足の裏が痛い

もう何年になるだろうか？
足の裏が痛くなってから多分5年ぐらい経つと思うけど
ずーっと痛いのよね。
それでも最初は両足痛かったのに知らんうちに
右足は治ってしまってるし。
なので左足も治らないかと期待してるけど
どうすればイイのだろうか？
足の裏のスジが原因らしいけど実際に触ってみると
突っ張った感じはしてるんだよね。
どうやったら伸ばせるかな？