自助努力

調子があまりよくないのは、妙な冷え（日中クソ暑いのに朝晩冷えることがある。電車や店もやたら冷房が効いてることがある。）と寝不足のせいもあるんじゃないかと考え、対策を練った。
とりあえず家事はなるべく家人に振る（大事）
はやめに、良い入浴剤をたっぷり入れたお風呂にしっかり浸かって、使えるものを総動員して早寝の努力をする。
…まあまあ効いてます。とりあえず関節のイヤな痛みは減ってきた。

でも、ゆんべはなんかおなかが痛いような気がして寝入りばなに朦朧とトイレに起きてしまった。
でも全然トイレじゃなかった。
痛いのは右手の小指で、ベッドの枠かスマホか、とにかく何か固いものにぎゅうぎゅう押し付けて寝てたみたいで、へこんでめっちゃ痛かった。
なんとかしようと起きたのだろうが、バグってたんだなぁ。