全粒粉とか？

「菓子パン・食パンは太る」って、本当の話？ 太らない食べ方はある？【管理栄養士が解説】
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パンを食べれば太るのは、至極当然

折衷案として、全粒粉パンや麩パンなどがありますが…私のようなパン好きからすると、折衷案で我慢というより、余計にストレスに🥹

摂取カロリーと消費カロリーの綱引きが体重の増減になるわけですから、好きなモノを食べる時は覚悟を決めて。ハレの日以外は節制を。コレしかないんじゃないかなぁ