普通に食べたら中年は太りますからね(笑)

KinKi Kids堂本光一、3週間で4キロ減量 ストイックな食生活明かす「苦でもなんでもない」
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=137&from=diary&id=7345272

太ると良い事は一つもありませんからね。

ただ、ダイエットは自己満足出来ても知らず知らずの内にストレスが蓄積されるもの。

そのストレスが体調や心理的なものに影響してくると逆に不健康になります。

どう自分の体と折り合いをつけて行くかが大切ですね！