ラットプルダウンマシンの習得

慣れなくて
最初
首とか腕とか
痛くなったりしちゃってて

最近は
ゆっくり
肩甲骨を降ろすイメージで
やってみたら
ちゃんと筋肉痛に
なるようになりました

重さよりイメージが大切だな

その後使ってた
オバチャンは
超高速で
使用後
走り去って行った

うーん
勿体無いな