【標準体重を維持したい！日記・其の百七〜タンパク質より脂質〜】

1月も折り返しとなり、正月モードもほぼ抜けてきたこの頃

食生活もしかりで、平常モードに🍽

体重も下降線となってくれれば🥹

1月第3週…⚖



先週から400g減…誤差とはわかっていても、減量は嬉し

そういえば、先週の日記で書きましたPFCバランス(レコード)

やはり私にはタンパク質がそこまで必要ではないので、Pより F(脂質)のバランスを重視することに。すると、結構脂質があるものを食べてる(主に間食で)なぁ、と。特に糖質制限頑張ってた時から愛用しているミックスナッツ系が…🥲

今度から、息子くんが食べた柿の種の残り(ピーナッツ)に変更するとしますかね…