睡眠時間確保

モチベーションが下がる原因の一つが、睡眠時間であることが最近分かりました。年をとったものです。

布団に入ったらすぐに寝る。という基本的なことが重要な気がしています。
今までは、布団に入った後、一定時間、タブレットで読書をしていました。電子書籍というのもダメなのかも知れません。

今週からタブレット禁止を断行。今のところ、快調です。