アンガーマネジメント

「アンガーマネジメント」🥳。怒りが増してきたら先ずは6秒我慢。その間に深呼吸、水を飲む、その場を離れるなど違う行動をしましょう。人の価値観や思想、思考は違って当たり前、こんなことでイライラしたら時間の無駄と割り切りましょう。