ぎっくり腰

昨日の朝、ゴミ出し時に、なんとギックリ腰！
これまで何度か経験してるけど、今回は、軽症。
しばらく経過観察する事に。
腰を伸ばす事、姿勢を変えるのが、ちょっと勇気が
必要だけど、幸い、日常生活も練習も可能な範囲♬
座る姿勢は大丈夫なので、自転車には、何でもなく乗れる♬
ってな訳で、しばらくは大人しく過ごそう♬