21〜25日落ち穂（寝坊、寒の戻り・他

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　２１日。5:50ころに目が覚め、二度寝。目覚ましを掛け忘れ寝坊して8:04に起床。睡眠時間は７時間半弱。夢は見た（半導体部門にいる。ファウンドリー計画、上手く行ってもキャパが足りないのでもっと強化すべきだ、という検討をする。しかし日中連携を推進するグループもあり、結局中国で作るということになり...）。　メチャクチャメチャ強い焦燥感と悲壮感と虚無感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじもまだ少し痛ダルい。

　朝は曇りで6℃と肌寒い。　メンタルは今朝も悲しく、胸に穴が空いたかのよう。

　春分の日。春眠暁を覚えず、というわけでもないでしょうが、大寝坊した。

　寝坊したので朝の運動はサボリ。


　10:45ころ業務スーパーで買い物。一品買い忘れたので買い直した。すぐ戻って荷物を置いて、11:15ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。

　地元の市の感染者は前日から86人増えて11412人に。ごく近所の隣の市も前日から48人増えて4167人に。地元の市は75日連続で増えた。


　退出12:57ころ。　帰宅13:04ころ。

　自宅で読書や日記書き。


　臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。悲しい虚しいツライ。

　17:30ころ外出。西友で買い物。帰宅17:52ころ。


　16:25ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　最高気温12℃の割りに暖かく感じる。　メンタルは服薬しているウツとして普通にイライラして死にたい。大寝坊した分、睡眠時間は足りていて、昼寝はしなかった。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、ＰＢカップ焼きそば、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、魚肉ソーセージ、５割引味付け豚とニンニクの芽炒め、ポテチ少し、３割引小ジャガの肉味噌、３割引南瓜サラダ、３割引細竹と薩摩揚げのキンピラ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:30ころ就寝。





　２２日。中途覚醒せず。6:19に起き、6:29くらいまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は少し見た（半導体測定器メーカーに就職面接に行く。事務所はお洒落なビルの３階にあった。お茶菓子にマカデミアナッツチョコが出てきた。どうも社員の誰かが海外旅行したお土産らしく...）。　メチャクチャメチャ強い虚無感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじがまだ少し痛ダルい。

　朝は小雨で5℃と寒い。今日はこれ以上気温が上がらないという予報。　今朝も生きていたくなくツライ。死にたい。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　9:42ころ出発。雨の中、市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。８分前に到着し18番。連休明けなので混んでいる。読みたい雑誌を取られてしまった。待ち時間に臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。

　地元の市の感染者は前日から68人増えて11480人に。ごく近所の隣の市も前日から19人増えて4186人に。地元の市は76日連続で増えた。


　マンガは、雑誌は別の利用者に取られてしまったので、「信長協奏曲」22巻、「ふしぎの国のバード」9巻、「アルキメデスの大戦」27巻、「キングダム」64巻を読んだ。

　退出17:45ころ。　帰宅17:55頃。13時ころ雪が降っていたけど、帰宅するころには上がっていた。

　自宅で読書や日記書き。


　19:30ころから21時半くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　最高気温は日付が変わった頃の9℃だったけど、午後は1℃にまで下がった。　メンタルは服薬しているウツとして普通。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、５割引味付け豚とニンニクの芽炒め、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引ポテサラ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:30ころ就寝。





　２３日。3:36ころに目が覚め、二度寝。6:20頃に起き、6:28まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（一度目。友人たちと一緒に塾を開業する。準備室の近所に新教室。ビラも作り配る。試験的な公開授業は実験的で、工夫に満ちており... 二度目。ＴＥＧがロットアウト。アセンブリも少数行う。自動測定にかけたりして解析する。夜、帰ろうとしたらウェハの仕舞い場所が分からず叱られる。その際、ロットに衝撃が与えられ、膜が剥がれてしまい...）。　メチャクチャメチャ強い虚脱感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじもまだ少し痛ダルい。

　朝は曇りで、0℃とメチャ寒い。8時前に晴れた。　今朝も気力がまったくなく、死にたい。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　10:06ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　10:39ころ出発。近い方の小図書館に行く。新聞読み。

　地元の市の感染者は前日から54人増えて11534人に。ごく近所の隣の市も前日から13人増えて4199人に。地元の市は77日連続で増えた。


　退出、12:03ころ。信金で家賃振込み。銀行ＡＴＭで、一週間分の生活費を下ろす。ドンキで買い物。欲しいものが売り切れだったメガツカン。　帰宅13:30頃。

　自宅で読書や日記書き。


　臨床心理士からの課題・陳述書の音読。ツライ悲しい虚しい腹立たしい。


　17:55ころから19:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　最高気温9℃、の割りにさほど寒く感じない。夜は小雨。　メンタルは服薬しているウツとして普通。臨床心理士の頓珍漢で的外れで無意味無価値なカウンセリングに、人生をもう諦めました。絶対治らないね。もうしむしかなかろー。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、３割引豚骨焼きそばー、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、５割引味付け豚とニンニクの芽悼め、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引細竹と薩摩揚げのきんぴら、３割引スナップエンドウの胡麻和え、特売チーズ焼売。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:30ころ就寝。





　２４日。？時ころと5:58ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:28まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夜中に無意識に起きてエアコン点けた形跡があった。夢は見た（運動会？を見ている。午前にマラソン大会もあり、たいへんそう。自分にはとても出来ないと思う。翌年？も盛り上がり、自分もうずうず。年上の友人夫妻と、同年代の友人と計4人で見に来ていたが、来年はマラソンにも出よう、と同年代の友人を誘う。昼食時、観覧席に場所をとってから、昼食を買いに走る。初夏のように気持ちよく、薄着になり、友人の後ろを付いて走り...）。　メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。

　朝は雨上がりの快晴で2℃とメチャ寒い。洗濯物干し場はびしょ濡れ。　今朝もダルく息もしたくない。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　9:45ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。７分前に着いて33番。春休み前なのに鬼混み。学校サボるなよ。待ち時間に臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。

　地元の市の感染者は前日から26人増えて11560人に。ごく近所の隣の市も前日から16人増えて4215人に。地元の市は78日連続で増えた。


　マンガは、雑誌と、「新九郎、奔る！」予習復習を読んだ。読みたい雑誌が取られて焦ったけど、無事にすぐ戻って来て事なきを得た。

　退出17:43ころ。　帰宅17:53頃。

　自宅で読書や日記書き。


　20:15ころから21:15くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　最高気温14℃と暖かいけど、夕方は肌寒い。　メンタルは服薬しているウツとしては多少マシ。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、格安白米ご飯、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、５割引味付け豚とニンニクの芽炒め、魚肉ソーセージ、特売鰯味噌煮缶、３割引細竹と薩摩揚げのきんぴら、３割引南瓜サラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:40ころ就寝。





　２５日。5:45ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:25ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は少し見た（仲間と一緒に日帰りスキーに来ている。帰りの電車の時刻ギリギリまで滑っている。タイムトライアルしたり、ポールで遊んだりして...）。　メチャクチャメチャ強い虚無感と悲壮感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじもまだ少し痛ダルい。

　朝は快晴で3℃と寒い。　今朝も生きることが面倒で仕方ない。消えたい。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　9:37ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。11分前に到着し、26番目。こんなものか。待ち時間に臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。悲しい。

　地元の市の感染者は前日から72人増えて11632人に。ごく近所の隣の市も前日から23人増えて4238人に。地元の市は79日連続で増えた。


　マンガは、雑誌と、「新九郎、奔る！」９巻を読んだ。

　退出17:29ころ。西友で買い物。　帰宅18:00頃。

　自宅で読書や日記書き。


　19:37ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　「チコちゃんに叱られる」を観る。


　最高気温16℃、暖かいけど薄着したので肌寒い。　メンタルは、集中力無し。ねもい。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、３割引豚骨焼きそば、豚肉と春菊炒め玉子とじ、納豆、５割引味付け豚とニンニクの芽炒め、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引ポテサラ、３割引スナップエンドウの胡麻和え、３割引めかぶ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:40ころ就寝。