眠くなる

220221(6998)
tellacoya
眠くなる
tellacoya
Ｑ.いつでも眠くなります。どうしたら良いですか　〜中２女子
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Ａ.思春期は心と体が大きく成長する大事な時期なので眠くなる人は多いです。寝ても寝ても眠いはず
★意識してほしいのは「良質の睡眠をとること」。「深夜までスマホ」では、脳が興奮状態になります
★タスクを早めに済ませて就寝し、早起きをして軽い運動をする。体のために良いことをしましょう

Ｑ.貴方は、良質の睡眠をとるための努力をしていますか？

◆本日の一枚◆東京オリンピック2020のマスコットキャラクター「ミライトワ」と「ソメイティー」。この名前が発表されたのは近所の学校でした
https://www.shimma.jp/i/photo/6998.html

◎シンマ先生＠まろわのテラコヤ