今年初打ち、バドミントン

ひさびさです、
疲れた、体力ない,,,

今日のメンバー、初心者、
ルールわかってないの私だけだった★

1４人、途中、ふくらはぎつった！
肉離れ寸前回避
足がつけるから、多分安静にしてれば大丈夫。
２ゲーム半しかできなかったな,,,


ドコモの1日スポーツ保険に入ってます。

大抵いつも使わず、何とかのりきる、本当は、
アキレス腱も行ったが良かったけど、
結構かかった3ヶ月くらい、
安静にしてればなおるなら、湿布貰うだけだし、
通院や、大事ではない限りいいかなぁです。

今日は、午後から、子供の体操教室、おともだちは、学級閉鎖で、2人ともお休み
まだ。うちの子どもつは、学級から出てない。
近づいてきたな