セオリーは、自分なりに昔からある。

映画を観るのは独りなのが多いから、自分勝手な感覚なりの決まりごとは確かにあるよ。
記事中のイラストでは緑になってる部分、そこが空席かどうかを、まず気にするかなあ。

　⑴飲食物を買いに行きたくなったり、トイレに立つのに、他人の迷惑にならないこと。
　⑵足を投げ出したり組んだりしても、できるだけ他人の迷惑にならないこと。
　⑶できれば、音響的に臨場感が損なわれないであろう場所であること。

この条件を満たす席って前と横が通路側であるのが前提になるね・・・となると、真ん中の
肌色(？)の一番前か、緑の一番前、ってことになる。

映画館での座席選びに便利なマニュアルが話題　席を決められないカップルがきっかけ
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=6797786&media_id=202

実際には、左右にある出入り口通路の上(イラストでは位置にズレがある)、その最も通路
寄りの座席を指定するケースが多い・・・まあ、自分の好きでいいんじゃない？(笑)

前方の左右の席だけは選ばないな、特に、最前列はね。
スクリーン全体が見渡せないし、字幕版は疲れる。