#モーニングルーティン　〜　人生を変えるモーニングメソッド

Youtubeで次のワードで検索するとかなりの量の動画が検索されます。
#モーニングルーティン

「早起きは三文の得」
EN: The early bird catches the worm.
FR: L'oiseau en avance attrape le vers.
CH: 早起的鳥兒有蟲吃。
KR: 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡습니다.
PL: Deus ajuda quem cedo madruga.
SP: El pájaro temprano atrapa al gusano.
DU: Der frühe Vogel fängt den Wurm.

ノウウハウ本も出ているので、現代でも通用する諺となります。
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ですが、24時間稼働の工場や病院などの24時間体制の事業所などに勤務する方々は、交代制で夜勤をやっている。
また、運送業で長距離トラックの運転手も夜間走行もおこなっている。

早寝早起きが望ましいですが、そうは簡単にいかないのも実情です。

じゃ、どうすれば？

と言われても困ったものですが、そこは、かかりつけ医にお聞きになるとよろしいのではないでしょうか。

2022年元日の朝は、太平洋側は晴れの予報なので、初日の出が見られるかと思います。
初日の出を見ることを機会に早起きの習慣を身に着けていければよろしいのではないでしょうか。

モーニングルーティンの動画をUpされているYoutuberが多くおられるようです。
参考まで！！
https://www.youtube.com/watch?v=U6wTO4yv1KM

https://www.youtube.com/watch?v=b5geZIaiBXA