【標準体重を維持したい！日記・其の五十四】

先週、危なく今年初の66kg台に突入してしまいそうな程、増量してしまった我が身体なんとか年末年始のハイカロリー・シーズンを前に、絞っておきたいところですが

12月第2週…⚖



とりあえず、先週から900g減‍

とはいえ、標準体重よりはオーバーですし、これから食べるのを見越して、もっと絞っておきたいです

自重筋トレが疎かになってしまっている今、せめて息子くんの相手を今まで以上に積極的にして(21kgの彼をおんぶして走ったり、高く持ち上げたりと身体を使う遊び等)、筋トレにつなげるようにしようかな…