＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２６日。中途覚醒せず。6:20に起き、6:27ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（四国？の山中を皆で団体バス旅行する。座席は自由らしく、少し争いがあった。一人でも来た事がある場所で、「君はこんなところで野宿していたのか」と言われる。帰りは私だけバスに乗らない。電車に乗れば良いのに、私は山道を歩いて戻ることにする。途中からロープーウェイかなぁ、お金がかかるなぁ、と思う。戻ったら塾？予備校？講師になっている。なぜか英語担当で、良く分からないのに。英訳の問題を皆にあて、答え合わせ。一人の生徒が帰国子女で、解答が高度でよく分からないのを誤魔化しながら採点・解説する。その後、何かイヤなことを我慢しながらやる。やらない方法もあるのだが、我慢し...）。 メチャクチャメチャ強い絶望感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじも痛ダルい。
朝は快晴で5℃と寒い。 今朝も相変わらず押し潰されるように消えたい。
今日はカウンセリング。気が重い。死にたさがかえって募る。虚しい。苦しい。かえってストレスがたまる。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
10:25ころに自転車で出発。まずＡＴＭに寄り電気料金を下ろし、コンビニで振込み。駅でSuicaチャージ1000円。
針メンに行く。電車の待ち時間や車内で、臨床心理士からの課題・陳述書の音読。人前でブツブツ言って恥ずかしい。電車は新コロ前と同程度の混雑で、中野まで座れず、中野で座れた。無マスク者なし。
中野、サンプラザが無くなっていた。取り壊すとは聞いていたけど、ついに。ランドマークだったんだけどねぇ。寂しいねぇ。
御茶ノ水の街は新コロ前と同程度の混雑。無マスク者は６人。この街も緩んでる。ゲンナリ。
臨床心理士のカウンセリング22回目。11:52ころ到着し、おトイレに行ったら、30分前倒しされすぐ呼ばれた。予定時刻12時半から30分のところ、カウンセリングは 30分（12:03〜12:33）。小さな効果でも、そのうち効果が大きくなってくるから、続けましょうと言われた。とてもそうは思えないけど。ブツブツ。「1000兆円の借金を毎年１円ずつ返すのが、１万円ずつになるかもしれないし」だって。1000兆円の借金を毎年１万円ずつ返すのであっても意味がまったくないでしょうに。また「そもそも1000兆円の借金かどうか、も考えが変わるかもしれない」とも言った。私の悩み苦しみをナメている。以前からそういう雰囲気がプンプンしていましたが、案の定。極めて不愉快。まぁ深夜寒くて自殺するのに向かない季節になってしまったので、来年暖かくなるまで自殺は延期するけど。効果が出なければ、半年後死のう。
カウンセリングが終わったら待合室はガラガラだった。その後２分待ちで医師にも診察（12:35〜12:37）。（自立支援で無料）。全部終了12:40ころ。
次回は、12月24日の12:00からになった。
新蕎麦の季節なので、久しぶりに嵯峨谷に行き十割蕎麦を食べる。無料ワカメの場所を見つけられず、食べ損なった。退店する際に見つけた。残念。お蕎麦はほぼ１年ぶり？なのでシミジミ美味しかった。
薬局で血圧測定（121/83-62）。薬も自立支援で無料。
昼時の御茶ノ水の街は、新コロ前と同程度の混雑。無マスク者７名。こんなに緩んでいて大丈夫か？帰りの中央線も、新コロ禍前と同程度の混み具合で、ギリギリ座れた。無マスク者はなし。目の前で特快に行かれたけど、特快だったら座れなかった。
電車が20分遅れて、14:40 ころ地元に帰った。
ビックカメラに行き、腕時計の電池交換の相談。まだ持つから様子を見てみては、と言われたので、そうすることにした。交換する場合は、10気圧防水を維持するならメーカー交換で２〜３週間３千円弱、生活防水で良いならその場で交換20〜30分２千円弱らしい。高いし、メーカーだと時間がかかるね。
15:15ころ図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から増えず3248人のまま。ごく近所の隣の市も前日から増えず1105人のまま。地元の市は2日ぶりに増えず。
退出16:37ころ。 帰宅16:44頃。
自宅で日記書き。
19:30ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
ＴＶの映画はハリポをやっているけど、ツマラナイと思うので見ず。ハリポは尻すぼみなシリーズだったよね。ＪＫローリングは差別主義者だし。
最高気温16℃、厚着したし暖かかった。 カウンセリング受けたので機嫌が悪い。臨床心理士死ね。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、手羽元と豚肉のちゃんこ鍋、鍋汁で作ったうどん・玉子入り、納豆、２割引味付け牛焼き肉、魚肉ソーセージ、３割引ハムマカロニサラダ、３割引牛蒡と薩摩揚げのキンピラ、ポテチ少し。デザートにシナノスイートリンゴ４分の１。麦茶。 0:40ころ就寝。
２７日。中途覚醒せず。6:20に起き、6:27くらいまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た記憶がない。 メチャクチャ強い無力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじが痛ダルい。
朝は快晴で5℃と寒い。 今朝もしみたいが、昨日までほどじゃない。多少マシ。数週間ぶり？下手をしたら数ヶ月ぶりかも？昨日はプンスカ怒っていたのにね。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
11:00ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:27ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から増えず3248人のまま。ごく近所の隣の市も前日から増えず1105人のまま。地元の市は2日連続で増えず。
13:23ころ退出。また寝落ちしてしまっていた。 ドンキで食品の買い物。帰宅14:25頃。日差しが無く、風があり、寒かった。もう冬だねぇ。
自宅で読書や日記書き。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。眠い。
18:00ころから20:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ブラタモリ」を観る。「糸魚川」の回。お題は「君は糸魚川の本当のすごさを知っているか？」。
「世界ふしぎ発見」は日本シリーズが延長で流れた。
ＴＶドラマ「二月の勝者」を観る。普通の男子小学生の王羅クンがウザい。苛められっ子だった過去が蘇ってムカっ腹が立つ。まぁ向こうも私のことは嫌いだったでしょうけど。
日本シリーズは延長戦の末、ヤクルトが勝って日本一を決めたらしい。おめでとさん。セリーグ久々の日本一？良く分からないけど。
最高気温11℃、風があり日差しは無く、寒い一日。冬到来。 でもメンタルはマシな日。数週間、いや数ヶ月ぶりかも？
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、新米玄米ご飯とレトルトカレー、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、２割引味付き牛肉焼き、魚肉ソーセージ、15％引薩摩揚げ、ポテチ少し。デザートにシナノスイートリンゴ４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
２８日。4:33ころと6:05ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:27ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（一度目。横浜駅に停留してある列車内で、LGBT映画の上映会が行われる。皆で観に行く。懐かしい顔。内容は、LGBT運動をやり自衛隊に弾圧される様子が写されているもので... 二度目。赤塚の家にいて、成増の駅まで親戚の女の子を迎えに行く。関口さん？帰りが夜道になっても良いように、夜も明るい道を選ぼうとするが、一緒に迎えに行った人が先導し暗い最短ルートを行ってしまう。まぁ私が帰りは送って行けば良いか、と思い... 三度目。優秀な生徒確保のため、多少のトラブルは仕方ないと思い...）。 メチャクチャメチャ強い脱力感と焦燥感と虚無感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじが痛ダルい。
朝は快晴で2℃とメチャ寒い。すっかり冬。 鬱はぶり返して、いつも通り死にたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
サンモニ、張本さんが年内で引退かぁ。。。。寂しくなるね。
9:45ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、テレビで将棋を少し観て、 10:45ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から増えず3248人のまま。ごく近所の隣の市も前日から増えず1105人のまま。地元の市は3日連続で増えず。
12:05ころ退出。ドンキで食品を購入。 帰宅13:03頃。
自宅で読書や日記書き。
ＴＶで講談「名月若松城」神田松鯉、を聴く。初めて聴く内容なので退屈せずに聞けたけど、講談なので笑いも無くオチも無い。不器用な侍の話。
臨床心理士からの課題・陳述書の音読。
17:55ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
大河「青天を衝け」を観る。明治15（1882）年、千代の死から３ヶ月。いまだしおれている栄一に、後添えを探すという井上馨。栄一は香典の礼に慶喜に面会。
三菱対抗海運会社、共同運輸会社が合本で設立。政府も支援。闘志を燃やす弥太郎と郵便汽船三菱。運賃下げ競争、着順競争など各種競争が勃発。
栄一の後添えの話が進む。芸者に身を落とそうとしていた豪商伊勢八の娘・伊藤兼子を後妻に迎える。妾のお国ではなく。怒る娘歌。数ヵ月後、歌子は男児を産む。栄一の初孫。
東京府会。東京養育院が廃止されようとされていた。抗議する栄一も容れられず。
岩倉邸。出来上がった明治の世界を嘆きつつ、天皇中心の世界を望みながら、岩倉具視死す。
共同と三菱の熾烈な争い続く。五代が仲裁に入る「三菱と和解しろ、三菱が共同の株を半数近く買い集めているぞ」と。弥太郎の遣り口に怒り心頭だった栄一は仲裁を拒否。井上に政府の支持を求めに行くが、逆に「卑怯なことをするな、慎め」と言われてしまう。井上は憲法起草に気を取られていた。
弥太郎は弥太郎なりに日本のことを考えていたが、死す。五代も長くないとの噂。再び両社の仲裁を図る五代。共倒れになり外国の汽船会社の天下にしないためにも和解を、との説得で、両社は合併。五代に礼を言う栄一。その秋、五代も死す。
兼子は離縁を願い出る。「貴方様の心はいまだ先妻の下にある。いくばくかの情もない。長男篤二も懐かない。一生かけても奥様の代わりにはなれない」と。許さぬ栄一は兼子に詫びる。
養育院は、兼子と協力して栄一が自ら経営することになった。日本初？のバザーも開催。
明治18年12月22日、伊藤博文が初代総理大臣に。明治22年（1889）2月11日、大日本帝国憲法発布。栄一には次男武之助が生まれていた。
→ 弥太郎を演じた歌舞伎役者・中村芝翫さんが本人そっくり。名演。
ＴＶドラマ「日本沈没」を観る。官房長官が悪玉だったか。確かに怪しい描かれ方だった。あと、日本が沈没したら核廃棄物が全部海に流出する。うーみゅ。
鬼滅の刃・ＴＶ版無限列車編第７回（最終回）を観る。煉獄さんカッコイイ。マザコンな点を除けば。でもマザコンぽいところが女子ウケするんだろーなー。
最高気温13℃。日向はマシだけど、やっぱり寒い日。 昨日はマシだったメンタルがまた低下。しみたひ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉とタアサイ炒め玉子とじ、納豆、２割引味付牛肉焼き、魚肉ソーセージ、３割引ごぼうと薩摩揚げのきんぴら、３割引スパゲッティサラダ、３割引ポテサラ、ポテチ少し。デザートにシナノスイートリンゴ４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
２９日。中途覚醒せず。6:05に起き、6:27ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（出先、旅？から戻り、久しぶりに自宅のＰＣをチェックする。ところがデータ入力に誤りがあり、メーラーが起動しない。起動スクリプトのバグ取りをしようとするが、よく分からず苦労し...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と無力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじが痛ダルい。
朝は快晴で1℃とメチャ寒い。 今朝も自分が生きていることが悲しくて仕方が無い。臨床心理士が憎い。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
10:03ころ業務スーパーで買い物。買い忘れていたものがあった。ツカン。買い足し。
戻って荷物を置いて、10:40ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から増えず3248人のまま。ごく近所の隣の市も前日から増えず1105人のまま。地元の市は4日連続で増えず。
退出12:08ころ。 帰宅12:14頃。
自宅で読書や日記書き。臨床心理士の課題・陳述書の音読。
17:00ころから20:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
外出17:30ころ。西友で買い物。 帰宅17:51頃。
21:41ころ地震。都心などで震度２、ここでは感じなかった。震源地は鳥島沖。
最高気温11℃と気温は低かったけど、日差しがあったのでマシな日。 メンタルは服薬している鬱として普通。少ししみたい。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、新米玄米ご飯、キャベツサラダ生玉子和え、納豆、２割引味付け牛肉、魚肉ソーセージ、15％引薩摩揚げ、３割引ほうれん草の胡麻和え、３割引卯の花。デザートにシナノスイートリンゴ４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
３０日。中途覚醒せず。6:20に起き、6:25くらいまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は見た（職場？で昼食を摂る。ベンチでお弁当。友人夫婦、宮本君？と一緒になり、アテられてやや居づらい。翌日も一緒になり、今度は遠慮して少し離れた場所に座る。売店で雑誌を買おうとしたら、土曜で売り切れ、かと思ったら１冊ずつだけ残っておりホッとする。将棋の渡辺名人と一緒になり、竜王戦の会場を一緒に見て回る。体育館か講堂のようだ。渡辺名人も興味深そうに見ていて、貴方が一番詳しいんじゃないんかい！と心の中でつっこみ...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじが痛ダルい。
朝は快晴で1℃とメチャ寒い。夜は雨との予報。 頭が重く、生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→脚上げ腹筋60秒。右ひじが痛むので腕立てはお休み。
9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。行く途中の路上で、臨床心理士の課題・陳述書の音読を済ます。７分前に到着して８番。やはり平日で混んでいるのは月曜だけ？
地元の市の感染者は前日から増えず3248人のまま。ごく近所の隣の市も前日から増えず1105人のまま。地元の市は5日連続で増えず。
マンガは、雑誌と、「大砲とスタンプ」４巻前半を読んだ。
退出17:30ころ。吉祥寺まで落語を聴きに行く。電車は、新コロ前並に混んでいたが、快速なのでギリギリ座れた。無マスク者ゼロ。開場20分前に到着。
談笑一門会。数ヶ月ぶり。開場18:30、開演19:00。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
終演21:46ころ。外に出たら雨だった。でも小雨。マイミクしぎょうさんとダベりながら駅まで。吉祥寺駅で解散。久しぶりに友人とダベるのも心がほぐれる。これも、この落語会の楽しみ。
帰りの電車は比較的空いていた。無マスク者ゼロ。帰宅22:43頃。
22:45ころから23時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
最高気温16℃。朝は寒かったけど、日中はさほどでなかった。 メンタルは、落語が楽しく、まぁまぁ。集中力は低いけど。
未明は大雨。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、カップ焼きそばUFOお好み焼き味、キャベツサラダ生玉子入り、納豆、２割引味付け牛肉焼き、魚肉ソーセージ、15％引薩摩揚げ、３割引ほうれん草の胡麻和え、チーズ１片。デザートにシナノスイートリンゴ４分の１。麦茶。 1:55ころ就寝。
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