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2021年10月23日06:38
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#風景印 #駒ヶ根郵便局 #伊那郵便局 #喫茶タイム #岡谷郵便局
(5724)今朝の松本は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
◆１０月２３日岡崎市の天気予報(10月22日17時時点)
◆１０月２３日松本市の天気予報(10月22日17時時点)
◆１０月２３日の天気分布予報(10月22日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１０月２３日から１０月２９日までの名古屋市の週間天気予報(10月22日17時発表)
◆１０月２３日から１１月３日までの名古屋市の２週間天気予報(10月22日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（１０月２２日放送分）
イタリア 接種証明の携帯義務化に抗議デモ
PROTEST AGAINST VACCINE RULES SHAKES ROME
https:/
昨日は１０月２２日金曜日。
長野県南部の３か所の郵便局に行きました。
◆03:00 起床
◇03:05-04:20 ラジオ英会話(10/11-10/15)(1°15')
◇04:25-04:40 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１０月第３週）(0°15')
◆04:45-04:55 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
善光寺表参道を朝ウォーク。
◆05:12-06:01 ４．１ｋｍウォーク
夜明け前の善光寺参道。
善光寺本堂。
長野市道路元標。
セントラルスクエア。
セントラルスクエアの朝の空は、曇っていました。
◆05:49 朝の空【東】
◆05:49 朝の空【西】
刈萱山寂照院西光寺。
◆06:00 曇り １０．２度【岡崎】 ７．０度【長野】
朝食は、ホテルのバイキング。
◆06:37 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ファイザー ワクチン3回目接種 有効性“95.6％” 臨床試験結果
https:/
◆07:00【日経朝刊】外国人、来日足止め37万人 入国制限緩和の遅れ際立つ
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】読み進むうち、体が震えて暖をとりたくなる。
https:/
【読後感】
暑さ寒さも彼岸まで、と言われますが、今年は１０月に入っても暑い日がありました。
そして、今週に入ってから、大陸からの寒気が日本列島に入り、ずいぶん気温が下がりました。
やっとこれで、平年より少し低いだけで、やっと１０月らしい気温になったにすぎません。
でも、平年の気温とは別に、この急激な気温の変化は、身体にとってはきついものに違いありません。
この状態でも健康を保つには、気温や風に合わせた服を着て、あとは、適度な運動と栄養と睡眠。
言い換えれば、普段から健康的な生活に心がけ、毎日を暮らす、ということでしょう。
懐の寒さは、如何ともしがたいですが。
◇米ダウ平均株価終値（１０月２１日）
◇欧州平均株価終値（１０月２１日）
◇07:05-07:20 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１０月第４週）(0°15')
ホテルをチェックアウトして、長野駅からＪＲ篠ノ井線の特急しなの号に乗車。
◆07:45-08:36 長野⇒松本（しなの４号４号車４番Ａ席）
長野〜松本駅間の停車駅。
◇07:45-08:30 英会話楽習(10/11-10/13)(0°45')
松本駅に到着。
松本駅のスタンプ。
松本駅前の朝の空は、よく晴れていました。
◆08:48 朝の空＠松本【東】
◆08:48 朝の空＠松本【西】
松本駅から、ＪＲ中央本線の特急あずさ号に乗車。
◆09:10-09:25 松本⇒岡谷（あずさ１６号４号車９番Ａ席）
松本〜岡谷駅間の停車駅。
岡谷駅に到着。
ホーム上にあった、御柱祭の説明、来年が御柱祭とのことでした。
岡谷駅のスタンプ。
岡谷駅から、ＪＲ中央本線の各駅停車の辰野行きに乗車。
◆09:47-09:58 岡谷⇒辰野
岡谷〜辰野駅間の停車駅。
辰野駅に到着。
辰野駅のスタンプ。
辰野駅の駅舎。
飯田線辰野駅〜伊那新町駅間については、２０２１年８月の大雨により被災し、バスによる代行輸送を行っていました。
◆飯田線の運転計画及び代行バスの運行について
https:/
辰野駅前に停車中の代行バス（手前）。
辰野駅から、飯田線代行バスの伊那新町行きに乗車。
◆10:20-10:30 辰野⇒伊那新町
伊那新町駅の代行バス停に到着、周りには駅らしいものはありません。
地図ソフトで調べると、２００ｍくらい歩いた場所にある様です。
辰野町のマンホールの蓋。
左に曲がると、線路脇の道になり、ホームに電車が寂し気に停まっていました。
伊那新町駅の昼の空は、東は曇り、西は晴れでした。
◆10:37 昼の空＠伊那新町【東】
◆10:37 昼の空＠伊那新町【西】
伊那市方面からの電車が伊那新町駅に着きました。
２両並んでいる写真を撮ろうと、辰野駅方のホームの端から撮った写真。
逆に、伊那市駅方のホームの端から撮った写真、こちらの方が好みかな。
伊那新町駅から、ＪＲ飯田線の各駅停車の天竜峡行きに乗車。
◆11:03-11:59 伊那新町⇒駒ヶ根
伊那新町〜駒ヶ根駅間の停車駅。
日経平均株価の午前の終値は、前日比１８３円５３銭高の２８８９２円１１銭で、率にして０．６４％高です。
◆12:00 曇り／小雨 １６．１度【岡崎】 １１．６度【伊那】
駒ヶ根駅に到着。
駒ヶ根駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆12:02-12:25(11) ０．７ｋｍウォーク
駒ヶ根市のマンホールの蓋。
駒ヶ根市の公共ますの蓋。
駒ヶ根郵便局。
真田幸村がデザインされたフォルムカードを入手。
駒ヶ根郵便局の風景印。
駒ヶ根市の防火貯水槽の蓋。
駒ヶ根駅前の昼の空は、曇っていて、時折小雨も降っていました。
◆12:24 昼の空＠駒ヶ根【東】
◆12:24 昼の空＠駒ヶ根【西】
駒ヶ根駅に戻って、駅のスタンプを入手。
駒ヶ根駅から、ＪＲ飯田線の各駅停車の岡谷行きに乗車。
◆12:46-13:05 駒ヶ根⇒伊那市
駒ヶ根〜伊那市駅間の停車駅。
伊那市駅に到着。
伊那市駅のスタンプ。
伊那市駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆13:11-13:51(36) ０．８ｋｍウォーク
伊那市のマンホールの蓋。
カラー版もありました。
別のデザインもありました。
井上井月と種田山頭火との出会い。
伊那郵便局。
おやきがデザインされたフォルムカードを入手。
伊那郵便局の風景印。
伊那市の昼の空は、どんよりと曇っていました。
◆13:32 昼の空＠伊那【東】
◆13:32 昼の空＠伊那【西】
井上井月の歌碑。
気になって、井上井月を調べてみると、伊那市のＨＰにありました。
http://
伊那市駅前にあった『喫茶タイム』で一休み。
中は、木目調で統一されていました。
美味しい珈琲をいただきました。
伊那市駅から、ＪＲ飯田線の各駅停車の伊那新町行きに乗車。
◆14:10-14:38 伊那市⇒伊那新町
伊那市〜伊那新町駅間の停車駅。
伊那新町駅に到着。
日経平均株価の終値は、前日比９６円２７銭高の２８８０４円８５銭で、率にして０．３４％高です。
伊那新町駅から、ＪＲ飯田線代行バスの辰野駅行きに乗車。
◆15:00-15:10 伊那新町⇒辰野
途中、８月の災害で鉄橋が流された場所の復旧工事を見ることが出来ました。
辰野駅に到着、ここからＪＲ中央本線の各駅停車の上諏訪行きに乗車。
◆15:42-15:55 辰野⇒岡谷
辰野〜岡谷駅間の停車駅。
岡谷駅に到着。
岡谷駅前からウォーク開始。
◆15:57-16:25(8) １．４ｋｍウォーク
岡谷市のマンホールの蓋。
岡谷郵便局。
リンゴがデザインされたフォルムカードを入手。
岡谷郵便局の風景印。
この風景印を説明する用紙を貰いました。
岡谷駅に戻って、ＪＲ中央本線の各駅停車の松本行きに乗車。
◆16:31-16:58 岡谷⇒松本
岡谷〜松本駅間の停車駅。
松本駅に到着。
夕食は『大阪王将』で、中華丼と餃子。
◆17:48 夕食
◆18:00 雨 １２．３度【岡崎】 １０．１度【松本】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】“時短要請”解除 飲食店利用には「何に気をつければいい？」
https:/
◆19:00【日経夕刊】
４日連続の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１０月：２２勝０敗 ２０２１年：２８４勝１１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：２１勝１敗 ２０２１年：２８２勝１３敗）
・ビールを飲まない 〇（１０月：１２勝１０敗 ２０２１年：１０３勝１９２敗）
・適度に走る・歩く 〇（１０月：１７勝５敗 ２０２１年：１９０勝１０５敗）
・自重トレをする 〇（１０月：１５勝７敗 ２０２１年：１７６勝１１９敗）
・英語の音読をする 〇（１０月：１８勝４敗 ２０２１年：２６０勝３５敗）
◆１０月２２日の走行距離：７．２ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク７．２ｋｍ）
◆１０月の走行距離：１２３．１ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１２３．１ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：１３３２．７ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１３３２．７ｋｍ）
□１０月２２日の英語ヒアリング時間：２時間００分
□１０月の通算時間：６１時間０５分
□２０２１年の通算時間：８１７時間０５分
□１０月２２日の英語音読時間：０時間３０分
□１０月の通算時間：２２時間００分
□２０２１年の通算時間：１７５時間３０分
◆ムーブ：１０４３カロリー（１０月の通算：１９９６４カロリー・２０２１年の通算：２５４４９９カロリー）
◆エクササイズ：１０４分（１０月の通算：１７１０分・２０２１年の通算：２０７１５分）
◆スタンド時間：２０時間（１０月の通算：３８２時間・２０２１年の通算：５２８３時間）
◆歩数：１９５０６歩（１０月の通算：３５３０８３歩・２０２１年の通算：４３７８９６５歩）
◆距離：１２．６３ｋｍ（１０月の通算：２３０．８７ｋｍ・２０２１年の通算：２８８１．２１ｋｍ）
◆１０月２２日の最高気温：１８．７度 最低気温：８．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１０月２２日の最高気温：１５．５度 最低気温：６．９度 雨量：０．０mm【長野】
◆天気気温の一日の変化【長野】
◆１０月２２日の最高気温：１３．７度 最低気温：５．６度 雨量：０．５mm【伊那】
◆天気気温の一日の変化【伊那】
◆１０月２２日の最高気温：１５．１度 最低気温：４．０度 雨量：１．５mm【松本】
◆天気気温の一日の変化【松本】
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
◆１０月２３日岡崎市の天気予報(10月22日17時時点)
◆１０月２３日松本市の天気予報(10月22日17時時点)
◆１０月２３日の天気分布予報(10月22日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１０月２３日から１０月２９日までの名古屋市の週間天気予報(10月22日17時発表)
◆１０月２３日から１１月３日までの名古屋市の２週間天気予報(10月22日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（１０月２２日放送分）
イタリア 接種証明の携帯義務化に抗議デモ
PROTEST AGAINST VACCINE RULES SHAKES ROME
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昨日は１０月２２日金曜日。
長野県南部の３か所の郵便局に行きました。
◆03:00 起床
◇03:05-04:20 ラジオ英会話(10/11-10/15)(1°15')
◇04:25-04:40 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１０月第３週）(0°15')
◆04:45-04:55 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
善光寺表参道を朝ウォーク。
◆05:12-06:01 ４．１ｋｍウォーク
夜明け前の善光寺参道。
善光寺本堂。
長野市道路元標。
セントラルスクエア。
セントラルスクエアの朝の空は、曇っていました。
◆05:49 朝の空【東】
◆05:49 朝の空【西】
刈萱山寂照院西光寺。
◆06:00 曇り １０．２度【岡崎】 ７．０度【長野】
朝食は、ホテルのバイキング。
◆06:37 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ファイザー ワクチン3回目接種 有効性“95.6％” 臨床試験結果
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◆07:00【日経朝刊】外国人、来日足止め37万人 入国制限緩和の遅れ際立つ
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◆07:00【日経朝刊春秋】読み進むうち、体が震えて暖をとりたくなる。
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【読後感】
暑さ寒さも彼岸まで、と言われますが、今年は１０月に入っても暑い日がありました。
そして、今週に入ってから、大陸からの寒気が日本列島に入り、ずいぶん気温が下がりました。
やっとこれで、平年より少し低いだけで、やっと１０月らしい気温になったにすぎません。
でも、平年の気温とは別に、この急激な気温の変化は、身体にとってはきついものに違いありません。
この状態でも健康を保つには、気温や風に合わせた服を着て、あとは、適度な運動と栄養と睡眠。
言い換えれば、普段から健康的な生活に心がけ、毎日を暮らす、ということでしょう。
懐の寒さは、如何ともしがたいですが。
◇米ダウ平均株価終値（１０月２１日）
◇欧州平均株価終値（１０月２１日）
◇07:05-07:20 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１０月第４週）(0°15')
ホテルをチェックアウトして、長野駅からＪＲ篠ノ井線の特急しなの号に乗車。
◆07:45-08:36 長野⇒松本（しなの４号４号車４番Ａ席）
長野〜松本駅間の停車駅。
◇07:45-08:30 英会話楽習(10/11-10/13)(0°45')
松本駅に到着。
松本駅のスタンプ。
松本駅前の朝の空は、よく晴れていました。
◆08:48 朝の空＠松本【東】
◆08:48 朝の空＠松本【西】
松本駅から、ＪＲ中央本線の特急あずさ号に乗車。
◆09:10-09:25 松本⇒岡谷（あずさ１６号４号車９番Ａ席）
松本〜岡谷駅間の停車駅。
岡谷駅に到着。
ホーム上にあった、御柱祭の説明、来年が御柱祭とのことでした。
岡谷駅のスタンプ。
岡谷駅から、ＪＲ中央本線の各駅停車の辰野行きに乗車。
◆09:47-09:58 岡谷⇒辰野
岡谷〜辰野駅間の停車駅。
辰野駅に到着。
辰野駅のスタンプ。
辰野駅の駅舎。
飯田線辰野駅〜伊那新町駅間については、２０２１年８月の大雨により被災し、バスによる代行輸送を行っていました。
◆飯田線の運転計画及び代行バスの運行について
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辰野駅前に停車中の代行バス（手前）。
辰野駅から、飯田線代行バスの伊那新町行きに乗車。
◆10:20-10:30 辰野⇒伊那新町
伊那新町駅の代行バス停に到着、周りには駅らしいものはありません。
地図ソフトで調べると、２００ｍくらい歩いた場所にある様です。
辰野町のマンホールの蓋。
左に曲がると、線路脇の道になり、ホームに電車が寂し気に停まっていました。
伊那新町駅の昼の空は、東は曇り、西は晴れでした。
◆10:37 昼の空＠伊那新町【東】
◆10:37 昼の空＠伊那新町【西】
伊那市方面からの電車が伊那新町駅に着きました。
２両並んでいる写真を撮ろうと、辰野駅方のホームの端から撮った写真。
逆に、伊那市駅方のホームの端から撮った写真、こちらの方が好みかな。
伊那新町駅から、ＪＲ飯田線の各駅停車の天竜峡行きに乗車。
◆11:03-11:59 伊那新町⇒駒ヶ根
伊那新町〜駒ヶ根駅間の停車駅。
日経平均株価の午前の終値は、前日比１８３円５３銭高の２８８９２円１１銭で、率にして０．６４％高です。
◆12:00 曇り／小雨 １６．１度【岡崎】 １１．６度【伊那】
駒ヶ根駅に到着。
駒ヶ根駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆12:02-12:25(11) ０．７ｋｍウォーク
駒ヶ根市のマンホールの蓋。
駒ヶ根市の公共ますの蓋。
駒ヶ根郵便局。
真田幸村がデザインされたフォルムカードを入手。
駒ヶ根郵便局の風景印。
駒ヶ根市の防火貯水槽の蓋。
駒ヶ根駅前の昼の空は、曇っていて、時折小雨も降っていました。
◆12:24 昼の空＠駒ヶ根【東】
◆12:24 昼の空＠駒ヶ根【西】
駒ヶ根駅に戻って、駅のスタンプを入手。
駒ヶ根駅から、ＪＲ飯田線の各駅停車の岡谷行きに乗車。
◆12:46-13:05 駒ヶ根⇒伊那市
駒ヶ根〜伊那市駅間の停車駅。
伊那市駅に到着。
伊那市駅のスタンプ。
伊那市駅の駅舎。
この前からウォーク開始。
◆13:11-13:51(36) ０．８ｋｍウォーク
伊那市のマンホールの蓋。
カラー版もありました。
別のデザインもありました。
井上井月と種田山頭火との出会い。
伊那郵便局。
おやきがデザインされたフォルムカードを入手。
伊那郵便局の風景印。
伊那市の昼の空は、どんよりと曇っていました。
◆13:32 昼の空＠伊那【東】
◆13:32 昼の空＠伊那【西】
井上井月の歌碑。
気になって、井上井月を調べてみると、伊那市のＨＰにありました。
http://
伊那市駅前にあった『喫茶タイム』で一休み。
中は、木目調で統一されていました。
美味しい珈琲をいただきました。
伊那市駅から、ＪＲ飯田線の各駅停車の伊那新町行きに乗車。
◆14:10-14:38 伊那市⇒伊那新町
伊那市〜伊那新町駅間の停車駅。
伊那新町駅に到着。
日経平均株価の終値は、前日比９６円２７銭高の２８８０４円８５銭で、率にして０．３４％高です。
伊那新町駅から、ＪＲ飯田線代行バスの辰野駅行きに乗車。
◆15:00-15:10 伊那新町⇒辰野
途中、８月の災害で鉄橋が流された場所の復旧工事を見ることが出来ました。
辰野駅に到着、ここからＪＲ中央本線の各駅停車の上諏訪行きに乗車。
◆15:42-15:55 辰野⇒岡谷
辰野〜岡谷駅間の停車駅。
岡谷駅に到着。
岡谷駅前からウォーク開始。
◆15:57-16:25(8) １．４ｋｍウォーク
岡谷市のマンホールの蓋。
岡谷郵便局。
リンゴがデザインされたフォルムカードを入手。
岡谷郵便局の風景印。
この風景印を説明する用紙を貰いました。
岡谷駅に戻って、ＪＲ中央本線の各駅停車の松本行きに乗車。
◆16:31-16:58 岡谷⇒松本
岡谷〜松本駅間の停車駅。
松本駅に到着。
夕食は『大阪王将』で、中華丼と餃子。
◆17:48 夕食
◆18:00 雨 １２．３度【岡崎】 １０．１度【松本】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】“時短要請”解除 飲食店利用には「何に気をつければいい？」
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◆19:00【日経夕刊】
４日連続の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１０月：２２勝０敗 ２０２１年：２８４勝１１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：２１勝１敗 ２０２１年：２８２勝１３敗）
・ビールを飲まない 〇（１０月：１２勝１０敗 ２０２１年：１０３勝１９２敗）
・適度に走る・歩く 〇（１０月：１７勝５敗 ２０２１年：１９０勝１０５敗）
・自重トレをする 〇（１０月：１５勝７敗 ２０２１年：１７６勝１１９敗）
・英語の音読をする 〇（１０月：１８勝４敗 ２０２１年：２６０勝３５敗）
◆１０月２２日の走行距離：７．２ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク７．２ｋｍ）
◆１０月の走行距離：１２３．１ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１２３．１ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：１３３２．７ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１３３２．７ｋｍ）
□１０月２２日の英語ヒアリング時間：２時間００分
□１０月の通算時間：６１時間０５分
□２０２１年の通算時間：８１７時間０５分
□１０月２２日の英語音読時間：０時間３０分
□１０月の通算時間：２２時間００分
□２０２１年の通算時間：１７５時間３０分
◆ムーブ：１０４３カロリー（１０月の通算：１９９６４カロリー・２０２１年の通算：２５４４９９カロリー）
◆エクササイズ：１０４分（１０月の通算：１７１０分・２０２１年の通算：２０７１５分）
◆スタンド時間：２０時間（１０月の通算：３８２時間・２０２１年の通算：５２８３時間）
◆歩数：１９５０６歩（１０月の通算：３５３０８３歩・２０２１年の通算：４３７８９６５歩）
◆距離：１２．６３ｋｍ（１０月の通算：２３０．８７ｋｍ・２０２１年の通算：２８８１．２１ｋｍ）
◆１０月２２日の最高気温：１８．７度 最低気温：８．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１０月２２日の最高気温：１５．５度 最低気温：６．９度 雨量：０．０mm【長野】
◆天気気温の一日の変化【長野】
◆１０月２２日の最高気温：１３．７度 最低気温：５．６度 雨量：０．５mm【伊那】
◆天気気温の一日の変化【伊那】
◆１０月２２日の最高気温：１５．１度 最低気温：４．０度 雨量：１．５mm【松本】
◆天気気温の一日の変化【松本】
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