【標準体重を維持したい！日記㊹】

10月に入りまして。秋の味覚が存分に楽しめる季節到来であります

きのこ・キノコ・茸…嘘です。きのこは好きですが、それ以外ももちろん大好きつまりは、食欲との闘いの季節到来であります🥲

10月第1週…⚖



3週ぶりの64kg台。先週より700g減です

まぁ…維持しないと意味ないのですが

来月は、職場の健康診断が控えておりまして。あちこち身体のガタがき始める40代ど真ん中。適度な節制と運動は続けていきたいですね🤔