ダイエットを始めて5か月が経ちました。
67.6kg→68.2kg(2週間)→67.8kg(1か月)→67.0kg(2か月)→67.0kg(3か月)→65.0kg(4か月)→64.8kg(5か月)
また停滞かと思いつつも、先月ストンと落ちた分の反動がなかったので良しとしておきます。
今月は今まで1番運動しなかったです。
かなりサボった感覚だったのですが、記録を見ると週5ペースでした。
いつの間にか感覚がかなり変わっています。
5か月間でエアロバイクの距離計は3000kmを超えました。
リアルの車やバイクには全然乗れていないのに。
腹筋の筋トレも軽く始めたのですが、ちょっとやったら筋肉痛。
軽くでもいいから腹筋くらいは筋トレをした方がよさそうです。
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