眠いときは、あえて寝る

こんばんは。 暑さもあって梅干しをかいにスーパーにいってました。

さて皆さんは、就寝以外に眠いとき、例えば勉強前、入浴前、仕事の休憩時はどうしますか。

私は寝ます。その時は携帯電話を2つおいて、アラーム。30分後に起きる様にしてます。
眠いのに、やると帰って集中力が落ちます。体質にもよりますが、私は寝てしまうのであえて寝ます。

逆らわずに、あえて寝る。でも決まり時間をもうけています。