つま先　着地

シャンティフーラさんのブログ記事で
丹田チャンネルという動画が紹介されていました。
教育されて、人間はかかとから歩くように
なりましたが、本来はつま先から着地して
歩いたり走ったりするのが自然なのだそうです。
つま先から歩けば、腰痛やひざ痛にもならない。
ウサイン・ボルト選手（というより短距離走選手）は
みんなつま先から着地して、かかとは地面につけていない。
短距離走スパイクはかかとをつけないように作られている。
オードリーヘップバーンは歩き方が
美しいですが、かかとから歩いていない。
つま先から着地して歩いている。

今、動画を見たから、まだ歩き方試してないけど
忘れないように、ここに動画を置きます。
これから練習してみる。
膝や足の裏が痛いんだもん。

動画の14分30秒から歩き方の見本があります。
https://www.youtube.com/watch?v=IplfBJbinz0&t=993s

本を出されているようで、「つま先着地で体がよみがえる」
つま先着地歩行がいいようだったら本買って、他の人に
すすめてみようかな。
https://www.amazon.co.jp/dp/4426124336/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_0DHpFbX4RVB7K