昨日の空（2021年６月23日）

６月23日木曜日のお天気は、早朝晴れていたのが、午前５時から曇りだし、午前10時に雨、その後曇って、午後３時に土砂降りのにわか雨が降ったあとは、カラリと晴れ上がりました。出掛けたのは午後２時で、ジムは休んでその代わり海浜幕張駅まで歩いて歩数稼ぎをしてきました。土砂降りの時には駅前のプレナの中に居たので、濡れずに済んで、３時20分にはカラリと晴れた中帰宅しました。ジムを休んだのは、筋トレは毎日やると筋肉疲労が溜まって良くないそうで、一日置きにやって筋肉を休ませたほうが良いとトレーナーに注意されたため。筋トレしない日は有酸素運動を中心にやって脂肪を燃やすことにします。