14時間断食

今月は3回実施した。
やろうと思ったわけではなく、生活リズムのせいで自動的に。

今月は夜出社の徹夜作業が3回ある。
夜出社するために起床時間が15時ぐらいになっている、前の晩は21時とか22時には食事を終えている。

起きたら勝手に14時間以上断食になっていたのだ。