＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
６日。6:00ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:27くらいまで蒲団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間弱。夢は見た（弁理士として仕事を探すが、年齢的に苦しい。駒場の裏の弁理士事務所などを訪問するけど、やはり苦しい。鉄道を武蔵野線の駅で降りて、歩いてバイク屋に向かうがとても遠く、道も複雑で、他人の家の屋根の上を歩いたりして...）。 メチャクチャメチャ強い悲壮感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛、耳鳴りはいずれもごく軽い。悲痛感から来る胸の痛みと、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は曇りで7℃と久しぶりに寒い。 宮本君が亡くなったことがショックでツライ。悲しい。
宮本君。。。私も、もう良いかな。。。。長く生き過ぎた。寂しいなぁ。みんな私を置いて先に逝っちゃうんだなぁ。私が先に逝くつもりだったのに。
部屋の更新、メンクリ受診準備、映画、保障会社、市役所、年金手続き、その他諸々、やらなアカンことが複数あって、弱った脳がオーバーフローしている。。。つらい。ワケが分からなくなってる。今、優先すべきは何だったっけ？心が休まらない。。。。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
今朝のバラエティは「スッキリ」＠日テレにしてみた。スッキリしない。終了時間も10時過ぎていてタイミング狂うし。むー
11:05ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:30ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は14人増えて976人に。ごく近所の隣の市は3人増えて323人に。地元の市が急増したのはクラスターでも発生したか。
退出12:59ころ。帰宅13:07頃。久しぶりに段ボールゴミ回収業者とすれ違った。駐車位置に配慮していた。よしよし。
自宅で読書や日記書きや洗濯物の始末。臨床心理士への陳述書の仕上げ、障害年金用書類記入。
外出17:15ころ。コンビニで陳述書印刷、書類用紙コピー（90円）。西友で買い物。帰宅17:52頃。
18:25ころから21時過ぎまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、PBカップ焼きそば、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、３割引鯵味醂干、２割引牛肉とニンニクの芽炒め、ポテチ少し、３割引ハムマカロニサラダ、３割引蒸し鶏とクラゲの和え物。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
７日。4:45ころに目が覚め、二度寝。5:50頃に起き、5:56まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は少し見たけどメモが支離滅裂。 メチャクチャメチャ強い虚無感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は曇りで、8℃とやや肌寒い。 押し潰されるように消えたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:35ころ出発。映画を観に行く。ドンキに寄って特売品の買い物。映画終わってからでは売切れてるからね。
韓国映画趣味で『ミナリ』（原題：同じ。韓国語で芹という意味）を観る（水曜割引1200円）。ハリウッド映画だけど全編韓国語。アカデミー賞有力候補作品。韓国系米人監督リー・アイザック・チョンが撮った作品。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
上映開始10:40〜終了12:40
映画館前の椅子に座って、持って行ったパンで昼食をとる。
市の中央図書館に行く。新聞読み。
地元の市の感染者は2人増えて978人に。ごく近所の隣の市は323人のまま。
退出、14:10ころ。銀行ＡＴＭで、一週間分の生活費と家賃と貯金を下ろす。Loftでペンの替え芯とシャーペンを購入。ドンキで買い物。 信金に寄って家賃他を預ける。帰宅15:35頃。
自宅で日記書き。
17:20ころ外出。西友で買い物。帰宅17:40ころ。
18:20ころから20:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ガッテン！」を観る。「サビの真実」特集。
最高気温19℃と、朝は肌寒かったけど日が出てから夕方はやや暑かった。 気分は暗い。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、３割引鯵の味醂干、２割引牛肉とニンニクの芽炒め、ポテチ少し、３割引ハムマカロニサラダ、３割引魚河岸揚げ。デザートにふじリンゴ４３分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
８日。6:00ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:24まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（何かバス旅行している。女性同僚が戻ってこなくて少し待つ。帰社してから、チャージアップ防止素子をつけての測定に梃子摺り、悩む。自分の無能さがうらめしく...）。 メチャクチャメチャ強い悲しみと絶望感と焦燥感。左手のシビレ、耳鳴りや腰痛はいずれもごく軽い。鬱性の頭痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は晴れで9℃とやや肌寒い。 宮本君のことを含め、全てが悲しく生きる気力が無い。
潅仏会。仏教系幼稚園で育った私には懐かしいけど、なんということはない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
今朝のバラエティは羽鳥慎一モーニングショー＠テレ朝にしてみた。日替わり。前半は無茶苦茶つまらなかった。相変わらずコメンテーターの言うことが無茶で腹が立つ。
9:45ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。
地元の市の感染者は4人増えて982人に。ごく近所の隣の市は1人増えて324人のまま。
マンガは、雑誌と、「大砲とスタンプ」１巻ラスト〜２巻半ばまでを読んだ。
退出17:33ころ。ところが外に出たら雷雨だった。予報は「基本晴れ、でも雷雨あるかも」だったんだけど、降っちゃったか。しばらく様子を見たけど、止まないので諦めて濡れて帰る。 ビショ濡れなので西友には行かず、帰宅17:50頃。
自宅で日記書き。
18:20ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「日本人のおなまえっ」を観る。世にも奇妙なマッチング名字特集。
最高気温17℃と、緩んだ身体には肌寒かった日。夕立に濡れたし。 気分は暗いけど昨日一昨日ほどじゃない。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントたらこソース、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、３割引鯵味醂干、２割引牛タン味付、ポテチ少し、１割引格安焼売、３割引ポテサラ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 1:00ころ就寝。
９日。4:10ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:25まで蒲団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間くらい。夢は見た（一度目。ソフトバンクに勤めている。同僚と会話するが、経営陣に批判的なので志位ｔゲラ得る。そこで、料理してから会話することになり... 二度目。東武練馬の駅に向かう。が、逆向きなので道に迷う。セブンイレブンを目印にしていたが発見できない。諦めて下赤塚から家に向かう。ここも開発が進んでいて道が良く分からず...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、耳鳴りはいずれもごく軽い。鬱性の頭痛や腰痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は晴れと曇りの中間くらいで6℃と寒い。 生きることがダルくて仕方ない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回。
今朝のバラエティはスッキリ＠日テレにしてみた。
9:45ころ出発。ゴミ出し忘れたツカン。駅まで自転車で。針メンに行く。電車は新コロ前の１割引程度の混雑で座れた。無マスク者無し。御茶ノ水の街は新コロ前と同程度の混雑。無マスク者は、私の地元同様５％程度。
臨床心理士のカウンセリング14回目。11:10ころ到着。予定時刻11時半から30分のところ、カウンセリングは40分（11:25〜12:05）。「怒りの発散方法を考えてみたら」と言われた。なんなんだ。しょせん、気を紛らわすだけか。
その後、２分待ちで医師にも診察され４分診療（自立支援で無料）。終了12:15ころ。
次回は、5月7日の11:30からになった。
薬局で血圧測定（130/91-58）。待合室で、持って行ったパンで昼食を取る。薬は自立支援で無料。先々月分を返金して貰った920円。
昼時が終わった御茶ノ水の街は、新コロ禍前と同程度、宣言前の２割増し程度の混雑。テレワークは進んでいない印象。Suicaチャージ2000円。帰りの電車は、新コロ禍前と１割引程度の混み具合だった。無マスク者は１名。
13:50ころ地元に帰った。おトイレ脇のスタバをのぞいたら、マスク飲食している人は半数ちょっとだった。思ったより多い。
ドンキで買い物。14:40ころ小図書館に行って、新聞読み雑誌読み。
地元の市の感染者は3人増えて985人に。ごく近所の隣の市は6人増えて330人に。
退出15:48ころ。業務スーパーで買い物。 帰宅16:02頃。霧雨が少し降っていた。
自宅で読書や日記書き。
外出17:20ころ。西友で買い物。 帰宅17:35頃。雨はないけど肌寒い。
18:10ころから20時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
小山（北島）優子さんとＤＭやりとり。宮本君の訃報には、奥様の意を汲んで、特に何もしないとか。じゃ私もそうしよう。寂しいけれど。
ＴＶでアニメ映画「ゲド戦記」を観る。宮崎吾朗監督のデビュー作。観るのは３度目、原作も読んであるのに、あまり覚えていない。原作とテーマが正反対だ、ということだけはよく覚えている。あと主題歌と。
デビュー作のワリには良く出来ているけれど、原作を読んだ身には受け入れ難い。テーマも正反対だし。また、原作ではクモは白人、ゲド（ハイタカ）は漆黒の肌の黒人なのに、黒人には見えないよね。
最高気温16℃だけど夕方は日が翳って肌寒かった。 臨床心理士と話をしたので絶望感が強い。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、３割引鯵味醂干、２割引牛タン味付、ポテチ少し、３割引煎り豆腐、３割引ポテサラ、３割引魚河岸揚げ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:40ころ就寝。
１０日。5:48ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間ちょっと。夢は見た（遊郭に入っている。人気投票があり、順位が発表される。順位が上なほど早く遊郭の予約が取れていく。どうも順位発表と同時に予約をとっているらしく...）。 メチャクチャメチャ強い無力感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、耳鳴りや腰痛はいずれもごく軽い。鬱性の頭痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は晴れで7℃と肌寒い。 絶望感がつらく、生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
NiziUのメンバーの顔の区別が付かない。。。
11:50ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は4人増えて989人に。ごく近所の隣の市は330人のまま。
13:20ころ退出。 ドンキで食品の買い物。欲しいものが売り切れだったツカン。帰宅14:22頃。
自宅で読書や日記書き。臨床心理士に腹が立って仕方がない。ナンナンダあいつ。
18:05ころから19時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ブラタモリ」を観る。「東京駅スペシャル」の回。2015年7/20の放送を振り返りながら追加情報。お題は「変化し続ける東京駅の姿とは？」。桑子さんもまた登場。
「世界ふしぎ発見」を観る。「パタゴニア」特集の回。一部は再放送。
最高気温15℃。温度以上に寒かった。北風のせい？ それにしても臨床心理士に腹が立ってしか痰が無い。なんで気晴らしを勧めるんだ。何の解決にもならないのに。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安焼きうどん、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、２割引牛タン味付、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引魚河岸揚げ、１割引格安焼売、３割引細竹と蕗のキンピラ、３割引ハムマカロニサラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
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