＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１１日。中途覚醒せず。6:20に起き、6:30まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（何か秘密結社のような場所で、コドクのように殺し合いをさせられており...）。 メチャクチャメチャ強い脱力感と虚無感と焦燥感。左手のシビレや耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、鬱性の頭痛、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は快晴で1℃と寒い。 脱力感が酷くしみたい。生保申請してしまった自分が情け無い。
建国記念日。と言ってもすることがない私には関係ない。
同じアパートのご近所さん曰く、今朝未明２時ころ、また大きな騒音があったらしい。「市の無料法律相談に訴えて貰えませんか」と言われてしまった。うーん、メンドクサイ...
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10:15ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:25ころ出発。近い方の小図書館に行って、新聞読み。
地元の市の感染者は4人増えて806人に。ごく近所の隣の市は1人増えて267人に。
退出11:30ころ。 帰宅11:40頃。
自宅で読書や日記書き。
スーパー本部のメールフォームから、段ボールゴミ捨て業者への苦情を送った。
外出17:05ころ。 西友に寄って、帰宅17:30頃。
18:20ころから20:10くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
夜。スーパーの責任者からメール返信が来た。対処してくれるとのこと。どうなることやら。
最高気温13℃と暖かかったけど、北風は強かった。 生きるべきかまだ迷いがある。先に何の希望も無いからね。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトナポリタン、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、２割引豚の味噌漬け、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引カニ風味サラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
１２日。5:30ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は見た（とりとめがない。次世代エネルギーのあり方について重要性を検討している。そんな中、会社の後輩の佐藤君が引っ越すという。どこに住むのか？聞いたところ、墨田区だという。良いところだね、と私は答える。佐藤君は絵が上手で、会社での議論で問題となったドラえもんのライバルキャラの絵を描いていた。帰宅の途中、佐藤君と別れて、我が家に向かう。海沿いの道を通る筈が、なぜか縁日の屋台の間のような道を通り...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレや耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、鬱性の頭痛、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は曇りで2℃と寒い。 脳みそがしびれて吐き気がするほど自己嫌悪で死にたい。申請なんかしないでしむだほうがよかったかなぁぁぁそうかも
今日はカウンセリングだぁぁぁイヤだぁぁぁぁ〜
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10:35ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:50ころ出発。針メンに行く。電車は新コロ前の１割引程度の混雑。無マスク者無し。御茶ノ水の街は、昼時のせいか宣言前の１割引程度の混雑。無マスク者は、私の地元同様、５％程度。
臨床心理士のカウンセリング12回目。12:10ころ到着。予定時刻12時半から30分のところ、カウンセリングは24分（12:30 〜12:54）。「ゴミ捨てボランティアでもしてみろ」と言われた。イヤだ... かえって惨めさが募るわぃっ！ホントこのカウンセラーはダメだ。
その後、０分待ちで医師にも診察され４分診療（1440円）。申請中だと伝えたのに保険が利いた。大丈夫かなぁ。
次回は、3/12が石丸氏がお休みで、3月19日の11:00からになった。ただ生保申請が拒否られたら行けず、そのまま死ぬでしょう。
薬局で血圧測定（130/91-59）。待合室で、持って行ったパンで昼食を取る。薬は５週分なので920円。ここでも、申請中だと伝えたのに保険が利いた。大丈夫？
昼時が終わった御茶ノ水の街は、新コロ禍前の２割引程度、宣言前の１割引程度の混雑。テレワークは進んでいない印象。帰りの電車は、新コロ禍前の１割引程度の混み具合だった。無マスク者は見かけず。
14:20ころ地元に帰った。
ドンキで買い物。15:17ころ図書館に行って、新聞読み。
地元の市の感染者は1人増えて807人に。ごく近所の隣の市は267人のまま。
図書館内に入って来てマスクを外す爺が目の前に座った。外すんじゃないよっ！まったく、もう。
ふと思った。「雨戸」って死語なんでしょうか？最近見ないよね。
退出16:30ころ。 帰宅16:43頃。ぎゃぁぁぁぁ！帰宅途中、マスクしてない人に話しかけられたぁぁぁ！顔見知りだからと言っても、マスクしてない時に近寄るんじゃないよっ！ぷんすかぷんぷん
自宅で日記書き。
18:10ころから20:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
ＴＶで映画「カイジ ファイナルゲーム」を観る。貧困者をとことん追い詰めるストーリーはメンタルに来るなぁ。胃が痛い。。。
あと吉田鋼太郎って、何を演じても吉田鋼太郎だよねぇ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯と鍋汁で作った雑炊・玉子入り、手羽元の鶏白湯鍋、納豆、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引カニ風味サラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:20ころ就寝。
１３日。5:25ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は少し見たけどメモ出来ず。 メチャクチャメチャ強い屈辱感と喪失感と焦燥感。左手のシビレと耳鳴りはいずれもごく軽い。鬱性の頭痛、腰痛、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は晴れで2℃と寒い。 生きるのがイヤで頭痛がする。申請情け無い。生きる気力と価値がないしみたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
11:15ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:35ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は807人のまま。ごく近所の隣の市は1人増えて268人に。
13:30ころ退出。 西友で食品の買い物。帰宅14時頃。
自宅で読書や日記書き。
18:10ころから20:35くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ブラタモリ」を観る。「進撃の日田」の回。お題は「進撃の日田 "囲まれた世界"の宝とは？」。
「世界ふしぎ発見」を観る。台湾特集の回。
23:08ころ、地震。ここでは震度３〜４くらい。１分くらい揺れが続いた。震源は福島沖、福島県中通・浜通り・宮城県南部で震度６強。Ｍ7.1。
最高気温15℃と、春のように暖かい日。 生きる気力が無い。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトナポリタン、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、２割引豚味噌漬け、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引カニ風味サラダ、３割引魚河岸揚げ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
１４日。5:40ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は少し見たけどメモ出来ず。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と絶望感と焦燥感。左手のシビレや耳鳴りはいずれもごく軽い。鬱性の頭痛と、左ヒザの痛み、腰痛だけやや重め。
朝は晴れで3℃と寒い。 自分が惨めで汚らわしい、情け無い。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
１４日朝のニュース。昨夜の福島沖地震は３・１１の余震。Ｍ7.3。最大震度６強、いわき市あたりは震度５強。
１４日朝日。首都圏や東北などで停電９３万戸。
→ 余震なのは、さもありなん。津波が無くって良かった。さらなる巨大地震の予兆ではありませんように。
9:50ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、テレビで将棋を少し観て、 10:45ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は3人増えて810人に。ごく近所の隣の市は1人増えて269人に。
12:00ころ退出。ドンキで食品を購入。Ｓ崎公園に行って、貧困者向け食料配布（フリーフード）を貰う。情け無いけど助かる。私が最初だったので、遠慮してあまり取らないようにした。 困っている人に行き渡りますように。ちなみに、貰う人よりボランティアの人の方が多かった。 帰宅13:12頃。
自宅で読書や日記書き。
ＴＶで落語「強情灸」三遊亭歌武蔵、を聴く。短い前座噺なせいか、マクラが長い。元相撲取りだけあって、相撲のマクラ。あと、湯屋のマクラでネタに繋げた。普通の出来。
１４日夕のニュース。福島宮城地震。東北と関東で150人が怪我。東北新幹線の那須塩原−盛岡間など運転見合わせ。全線運転再開には10日前後かかる見込み。常磐自動車道も亘理〜いわき中央間で通行止め。
プレート内部の深いところでの地震のため、津波は起きなかった。
→ 被災者の皆様はお気の毒だけど、震度６強の割には被害が小さい。津波さえ来なければ、地震なんかこんなものなんだよねぇ。10年前も津波さえ来なければ...
18:10ころから19:40くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
虚しさの波が押し寄せて来た。。。ずもももも しみたい。
大河「青天を衝け」を観る。初回。徳川家康が歴史の解説。
文久4（1864）年、京。慶喜に直訴する渋沢栄一。
天保15（1844）年、武蔵国血洗島。麦や養蚕、藍造りで生きる村。４歳の栄一は幼い頃から頑固者でお喋り。栄一の父は、藍造り職人・商人で村の有力者。
その頃、水戸では徳川斉昭が黒船対策で演習。幼い慶喜も参加。藤田東湖も観戦。しかし幕府から謀反を疑われ隠居・禁止を命じられてしまう。
６歳の栄一は父から読み書きを習う。代官に連行される罪人を見て不思議に思う栄一。
江戸。将軍は家慶だが子どもがいない。代わりに将軍を出すべき一ツ橋家も子がおらず、水戸から慶喜を養子に貰いたいと指名。養子に入り慶喜と改名。
囚人は高島秋帆だった。夜、牢をのぞきに行き交流する栄一。国を憂える高島に、自分が守ると言う栄一。
→ 家康が狂言回しって斬新な演出。でも、お話はまだ全然面白くない。
最高気温17℃と、とても暖かい。４月のようだ。 それはともかく虚しく悲しくしみたい。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯、豚肉とほうれん草炒め玉子とじ、納豆、２割引豚の味噌漬、魚肉ソーセージ、３割引魚河岸揚げ、３割引カニ風味サラダ、３割引紅しょうが揚げ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
１５日。5:15ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は見た（石原や北島と小学校の同窓会に行く。なぜか靴を何足も持って行く。ＩＴサイトへの入会の仕方が分からず北島に馬鹿にされる。同窓会が終わり、帰るために外に出ると、シンボルのヒマラヤスギがそびえていて...）。 メチャクチャメチャ強い屈辱感と無力感と焦燥感。左手のシビレや耳鳴りはいずれもごく軽い。鬱性の頭痛と、左ヒザの痛み、腰痛だけやや重め。
朝は雨で9℃と寒くない。 自分の人生が吐き気がするほどイヤだ。屈辱感が酷くてツライ。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:40ころ出発。コンビニに寄り雑誌購入。市営マンガ喫茶に行き、マンガ読み。新聞は休刊日。
14時ころ市の生活福祉課ケアワーカーのＧ藤さんから電話。扶養照会無しで生保申請が認められた由。ホッとする。次の手続きとして、説明を聞きに行くのと2/4〜2/28分のお金の受け取りがあるそうな。2/4の説明では2/22ということだったけど、先約があるので2/19説明2/22支給ではどうか、それが２度手間なら2/24に一括ではどうか、とのこと。二度手間はイヤなので、一括にした。貯金もそれまで持つし。
メモ。2/24 13:00〜市役所生活福祉課。持って行くもの：年金手帳、国民健康保険証、印鑑（銀行印など）、振込先通帳とキャッシュカード。なお、3/3も手渡し現金支給で、振込みは4/3からになるとのこと。
マンガは、雑誌と、「鬼滅の刃」復習5〜7巻を読んだ。色々と忘れてる。当時からヒノカミ呼吸を使っているわ。忘れていた。
退出17:30ころ。日が暮れてから晴れた。西友で買い物。 帰宅18:05頃。
自宅で読書や日記書き。
19:40ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
１５日夜のニュース。福島宮城地震。これまでに155人が怪我。
→ 大きな地震のワリに死者が出ていないことに安堵。
雨だけど、最高気温12℃と暖かい日。 扶養照会が見送られたことで大分ホッとした。でも屈辱感は変わらない。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、３割引小鯵開き、２割引豚の味噌漬け、３割引魚河岸揚げ、３割引紅しょうが薩摩揚げ、３割引中華春雨サラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶、焼酎水割り。食後、ふらついた。この焼酎、何も味はないけど、一応アルコール分は含まれているらしい。 0:00ころ就寝。
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