食事、運動、記録。

■40代の成功率高し!?医師推奨の｢ホットバナナダイエット｣とは
(つやプラ - 01月06日 18:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=215&from=diary&id=6368278

まぁね。本屋に「ダイエット本」が山積みになってるってこた、「誰にでもできる」ダイエット方法なんか存在しないってことで。

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・昨日の食事。
朝：オールレーズン。
昼：チョコレートバー、ヨーグルト味。
夜：回鍋肉定食。