日向ぼっこ

昨日はパワフルに散歩をしたのですが、本日は・・・・じっと。
庭に椅子を出してじっと読書です。いい気持ちで読めますよ。それに利点が・・・
日光を浴びると血中のコレステロールがビタミンDに変わるらしいですね。少なくとも週に2回、5分から30分の間の日光浴で、十分な量のビタミンDが体内でできる！らしい。いいでしょ。今日は十分にビタミン補給ができました。