ストレス減少、「換気」と「ご褒美飯」

毎年すす払いの日にち近くに大掃除をするのだけれど
午前中に終わらせるつもりが

7時間かかってしまった

窓のサッシの掃除が大変だった

何？あの泥の塊は
極道主婦の龍さん助けて下さい

とにかく部屋の物全て出して
隅々まで水拭き

でもやって良かった
いい天気で温かかったし、

換気ってやっぱり冬でもやった方がいいね

悪いマイナスエネルギーが出て行ったの
凄い感じる

いつも休日は疲れてダラダラ過ごしても
全然疲れ取れないのに

7時間掃除してむしろパワーアップした

湯船にちゃんと浸かって
ようやく今日初めてのご飯

幸せ。温かいお風呂。温かい料理

今日届いた漫画を見てのんびり
「八雲さんは餌付けがしたい」

八雲さんみたいな奥さん欲しい(笑)

私が男だったらやっぱり
「おかえりなさい」って笑顔でお出迎えされて

タイミング良くお風呂入って
美味しいご飯食べて、ふかふかお布団で寝たい

毎日の生活をちゃんとしてると
ストレスって消えるんだなって改めて思った

小さな事。ご褒美飯とか、ご褒美お菓子。
新しい下着、好きな香りのアロマオイル
ちょっと高めの入浴剤

毎日一個でも嬉しいご褒美あると
いい１日だったなって思える

この効果がどれ位あるか試してみようと思う