8000歩に

昨年の木から落ちた事故以来　治りましたと先生に言われたものの　背は縮むし身体は曲がるし、腰は痛いし　後遺症ですと言われても　そりゃ木から落ちた私が悪いのですが
ということで　リハビリに通っています。週一で
リハビリの先生が
糖尿もあるので一日一万歩もいいですが　歳なので膝関節も腿や足も痛くなつてきますから
8000歩に抑えてはどうでしょうと　言われました。
なるほど　確かに　
ということで　一昨日から　8000歩にしました。
ただ　今までも2000早足　2000ゆっくり　1000早足(一回分　一日二回歩く)
それを2000早足　1000ゆっくり　1000早足なので　疲れは同じに感じる。
ちなみに万歩計は　散歩に出るときだけ　つけています。
これから4000歩の道路探しです