時速７キロは速い

運動効果を高めるために、理想的なのははや歩きだそうです。


時速５キロ程度でも結構速く歩いているように感じられるので、記事にある時速７キロと
いうのはかなりのものと感じます。その速さで歩いたら、どのような歩き方でも
それなりの運動効果がありそうですが。。





■運動効果を高める「究極の歩き方」は“はや歩き”　その理由は？
(AERA dot. - 11月14日 08:05)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=173&from=diary&id=6305898