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2020年11月14日06:27

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三日月と明けの明星　『思考の整理学』

(5581)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れが続いて暖かくなる予報です。

◆１１月１４日岡崎市の天気予報(11月13日18時時点)

◆１１月１４日の天気分布予報(11月13日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆１１月１４日から１１月２０日までの名古屋市の週間天気予報(11月13日17時発表)

昨日は、大相撲１１月場所六日目、全勝は大関・貴景勝、小結・照ノ富士と再入幕の千代の国です。
◆１１月場所六日目

◆１１月１３日のプロ野球結果
　※試合はありませんでした

昨日は１１月１３日金曜日。
じっくり思い、考えていきたいと思います。

◆06:00　起床

◆06:00　快晴　６．５度【岡崎】

朝は、よく晴れていました。
◆06:02　朝の空【東】

◆06:02　朝の空【西】

東の空には、細くなった三日月と、その右下に明けの明星が見えました。

◇06:05-06:30　世界にいいね！つぶやき英語 (Nov.12)
　▽コロナ禍で進化!ファッション最前線
https://www.nhk.jp/p/ts/DQPWQ71QL5/episode/te/NJMZZLJPNL/

◇06:40-06:50　即レス英会話(Week7①：Nov.09)
　Thanks for coming.
　来てくださってありがとうございます。
◇06:50-07:00　即レス英会話(Week7②：Nov.10)
　You made it!
　よく来たね！

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】【国内感染】12日 1日では最多 1661人の感染確認
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201112/k10012708541000.html?utm_int=all_side_ranking-access_004

◆07:00【日経朝刊】脱炭素投資に税優遇　政府与党、研究開発支援で基金も
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO66154210S0A111C2MM8000/

◆07:00【日経朝刊春秋】「持ってけドロボー」と叫びたい気分かもしれない。
https://r.nikkei.com/article/DGXKZO66171230T11C20A1MM8000?s=5

【読後感】
外に出てカフェに入ると、このところ感じていたことがあります。
複数でいるほとんどの人の行動が、コロナを忘れたかの様な行動になっているということです。
食事をする時、飲み物を飲む時、マスクは外さなくてはならないということは理解できます。
でも外したまま、大きな声で会話したり、酷い人は高笑いしたり。
一口ごとに外したり、付けたりして、会話する時はマスクを付けてで、出来ませんでしょうか。
今の行動様式ままでは、春の最初のピークより、ずっと厳しい状況になってしまうかもしれないですよ。

◇米ダウ平均株価終値（１１月１２日）

◇欧州平均株価終値（１１月１２日）

◇07:00-07:10　即レス英会話(Week7③：Nov.11)
　Look who's here!
　誰かと思ったら！
◇07:10-07:20　おもてなし即レス英会話(Week7-Review：Nov.12)

◆07:25　測定
**************************************
◆１１月１３日朝　測定
　　()は前回測定(11/9)との比較

◆体重：85.1kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：29.6% (+0.2%)
◆体脂肪量：25.19kg (+0.02kg)
◆ＢＭＩ： 29.1 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1803 (-10)
◆骨格筋率：29.0% (±0.0%)
◆骨格筋量：24.68kg (-0.14kg)
◆体年齢：65 (±0)

**************************************

朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳。
◆08:10　朝食

◇10:45-12:00　ラジオ英会話(11/2-11/6)(1°15')

日経平均株価の午前の終値は、前日比２７４円９６銭安の２５，２４５円９２銭で、率にして１．０８％安です。

◆12:00　快晴　１８．９度【岡崎】

◇12:05-12:20　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第１週）(0°15')

◇12:20-12:35　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第２週）(0°15')

◇13:10-13:40　音読＊１セット（実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語：１１月第３週）(0°30')

◇13:50-14:35　英会話楽習(11/2-11/4)(0°45')

ラジオ英会話の１２月号のテキストで、池上彰さんが紹介した本は、外山滋比古さんの『思考の整理学』。

以前から気になっていた本ですが、じっくり読んだことはありませんでした。
せっかくの機会でしたので、入手しました。

日経平均株価の終値は、前日比１３５円０１銭安の２５，３８５円８７銭で、率にして０．５３％安です。

◆18:00　曇り　１５．５度【岡崎】

◆18:18　測定
**************************************
◆１１月１３日夜　測定
　　()は前回測定(11/12)との比較

◆体重：87.1kg (+0.5kg)
◆体脂肪率：28.2% (-0.9%)
◆体脂肪量：24.56kg (-0.64kg)
◆ＢＭＩ： 29.8 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1847 (+16)
◆骨格筋率：29.8% (+0.6%)
◆骨格筋量：25.96kg (+0.67kg)
◆体年齢：65 (-1)

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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】【国内感染】13日 9人死亡1685人感染過去最多（午後6時20分）
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201113/k10012710681000.html

◆19:00【日経夕刊】行政手続きの認め印全廃　婚姻届や車検　実印は継続
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO66173380T11C20A1AM1000/

◆21;00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１１月：１２勝１敗　２０２０年：３１４勝４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：１２勝１敗　２０２０年：２９９勝１９敗）
　　・ビールを飲まない　×（１１月：６勝７敗　２０２０年：７９勝２３９敗）
　　・適度に走る・歩く　×（１１月：７勝６敗　２０２０年：２８４勝３４敗）
　　・自重トレをする　×（１１月：８勝５敗　２０２０年：２８３勝３５敗）
　　・英語の音読をする　〇（１１月：１３勝０敗　２０２０年：３１６勝２敗）

◆１１月１３日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１１月の走行距離：３４．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３４．５ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１９００．９ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１３１５．８ｋｍ）

□１１月１３日の英語ヒアリング時間：３時間０５分
□１１月の通算時間：３９時間２５分
□２０２０年の通算時間：９９７時間００分

□１１月１３日の英語音読時間：１時間００分
□１１月の通算時間：７時間４５分
□２０２０年の通算時間：１６２時間０５分

◆ムーブ：５６１カロリー（１１月の通算：１０１９９カロリー・２０２０年の通算：３００７２４カロリー）
◆エクササイズ：１２分（１１月の通算：６０７分・２０２０年の通算：２４１７２分）
◆スタンド時間：１７時間（１１月の通算：２４０時間・２０２０年の通算：５６４２時間）
◆歩数：９０５１歩（１１月の通算：１７７６１２歩・２０２０年の通算：５２９８９７３歩）
◆距離：５．９９ｋｍ（１１月の通算：１１４．４３ｋｍ・２０２０年の通算：３７４９．３９ｋｍ）