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2020年11月13日07:47

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船橋郵便局　京成本線

(5580)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れが続く予報です。

◆１１月１３日岡崎市の天気予報(11月12日18時時点)

◆１１月１３日の天気分布予報(11月12日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆１１月１３日から１１月１９日までの名古屋市の週間天気予報(11月12日17時発表)

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（１１月１２日放送分）
　What are they going to do without him?
　彼なしで、このバンドはどうするというの？

昨日は、大相撲１１月場所五日目、新大関の正代が足の怪我のため休場です。
２横綱・３大関のうち、２横綱・２大関が休場という異常事態です。
◆１１月場所五日目

◆１１月１２日のプロ野球結果
　※昨日は試合がありませんでした

昨日は１１月１２日木曜日。
京成電鉄全線を完乗しました。

◆04:30　起床

◇04:35-05:50　ラジオ英会話(11/2-11/6)(1°15')

◆05:50-06:00　自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）

◆06:00　曇り　５．３度【岡崎】　６．１度【船橋】

船橋市内を朝ウォーク。
◆06:07-06:51　３．５ｋｍウォーク

船橋市のマンホールの蓋。

船橋市役所。

運河、でしょうか。

船橋港。

朝は、曇っていました。
◆06:29　朝の空【東】

◆06:29　朝の空【西】

船橋港にあった大きな冷凍庫。

敷石に『歴史の散歩道』と書かれていました。
でも、地図が、よくわかりません。

大佛追善供養記念碑。

船橋市中央図書館。

京成船橋駅。

ＪＲ船橋駅。

宿泊したホテル。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】日本医師会会長「第3波ではないか」対策政府に求める考え
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201111/k10012706541000.html?utm_int=word_contents_list-items_046&word_result=%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%B9

◆07:00【日経朝刊】上場企業3割が上方修正今期業績、車など製造業けん引　減益幅なお3割
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO66091450R11C20A1MM8000/

◆07:00【日経朝刊春秋】咲き始めたサザンカの花をヒヨドリがついばんでいた。
https://r.nikkei.com/article/DGXKZO66116640S0A111C2MM8000?s=5

【読後感】
生物の季節感が少なくなってきたのは、いつ頃からだったでしょうか。
私の子供の頃は、近くにあった公園では、春の虫も、夏の虫も、秋の虫もいました。
冬も、冬ごもりをしている虫や卵を探したものです。
そして、気が付くと、あちこち、コンクリートで固められ、アスファルトの舗装に覆われていました。
結局のところ、人間が住みやすくしたことが、生き物たちを見ることが少なくなった最大の原因であることは間違いなさそうです。

◇米ダウ平均株価終値（１１月１１日）

◇欧州平均株価終値（１１月１１日）

朝食は、ホテルの洋朝食。
◆07:29　朝食

ホテルをチェックアウトして、船橋郵便局までウォーク。
◆09:09-09:43(12)　１．５ｋｍウォーク

船橋郵便局。

千葉県のフォルムカードの在庫が無いとのことで、冬バージョンのポストのフォルムカードを入手。

船橋郵便局の風景印。

京成船橋駅から、京成本線の各駅停車の京成上野行きに乗車。
◆10:02-10:27　京成船橋⇒京成高砂

京成船橋～京成高砂駅間の停車駅。

途中の海神駅、駅名標に描かれているのが海神でしょうか？
私には怪人に見えました。

途中の西船駅。

途中の東中山駅。

途中の京成中山駅。

途中の菅野駅。

途中の『いちかわまま』駅。
『市川ママ』駅ではなく、『市川真間』駅です。

京成高砂駅に到着、これで京成本線を各駅停車で完乗です。
併せて、京成全線を各駅停車で完乗です。

京成高砂駅から、快速の京成上野行きに乗車。
◆10:35-10:48　京成高砂⇒日暮里

日暮里駅に到着。

日経平均株価の午前の終値は、前日比１０９円５３銭高の２５，４５９円２６銭で、率にして０．４３％高です。

日暮里駅から、ＪＲ山手線の外回りに乗車。

日暮里～東京駅間の停車駅。

東京駅に到着。

◆12:00　曇り　１６．６度【岡崎】　１１．９度【東京】

東京駅から、新幹線ひかり号に乗車。
◆12:33-13:53　東京⇒豊橋（ひかり６４３号６号車３番Ｅ席）

◇12:35-13:20　英会話楽習(11/2-11/4)(0°45')

富士山の雪は、ほとんどありませんでした。

豊橋駅に到着。

◇14:05-14:50　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/4-11/6)(0°45')

◇14:50-15:05　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第１週）(0°15')

◇15:05-15:20　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第２週）(0°15')

日経平均株価の終値は、前日比１７１円２８銭高の２５，５２０円８８銭で、率にして０．６８％高です。

夕方は、よく晴れていました。
◆16:38　夕の空【東】

◆16:38　夕の空【西】

◆18:00　快晴　１１．６度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】【国内感染】12日 1日で過去最多 1635人感染確認
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201112/k10012708541000.html

◆19:00【日経夕刊】首相とバイデン氏「尖閣に安保適用」確認　電話協議首相「訪米は早期に」
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO66117130S0A111C2MM0000/

◆19:05　測定
**************************************
◆１１月１２日夜　測定
　　()は前回測定(11/8)との比較

◆体重：86.6kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：29.1% (+0.9%)
◆体脂肪量：25.20kg (+0.64kg)
◆ＢＭＩ： 29.6 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1831 (-16)
◆骨格筋率：29.2% (-0.6%)
◆骨格筋量：25.29kg (-0.67kg)
◆体年齢：66 (+1)

**************************************

◆20:30-20:45 きょうの健康
　セレクション心臓病最新情報
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/RN6KG1YQY3/

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１１月：１１勝１敗　２０２０年：３１３勝４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：１１勝１敗　２０２０年：２９８勝１９敗）
　　・ビールを飲まない　×（１１月：６勝６敗　２０２０年：７９勝２３８敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（１１月：７勝５敗　２０２０年：２８４勝３３敗）
　　・自重トレをする　〇（１１月：８勝４敗　２０２０年：２８３勝３４敗）
　　・英語の音読をする　〇（１１月：１２勝０敗　２０２０年：３１５勝２敗）

◆１１月１２日の走行距離：５．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．０ｋｍ）
◆１１月の走行距離：３４．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３４．５ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１９００．９ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１３１５．８ｋｍ）

□１１月１２日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□１１月の通算時間：３６時間２０分
□２０２０年の通算時間：９９３時間５５分

□１１月１２日の英語音読時間：０時間３０分
□１１月の通算時間：６時間４５分
□２０２０年の通算時間：１６１時間０５分

◆ムーブ：８６６カロリー（１１月の通算：９６３８カロリー・２０２０年の通算：３００１６３カロリー）
◆エクササイズ：６５分（１１月の通算：５９５分・２０２０年の通算：２４１６０分）
◆スタンド時間：１８時間（１１月の通算：２２３時間・２０２０年の通算：５６２５時間）
◆歩数：１６０２５歩（１１月の通算：１６８５６１歩・２０２０年の通算：５２８９９２２歩）
◆距離：１０．４４ｋｍ（１１月の通算：１０８．４４ｋｍ・２０２０年の通算：３７４３．４０ｋｍ）