京成千葉線　山万ユーカリが丘線　京葉高速鉄道　流鉄流山線　新京成電鉄　（続き）

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１１月：１０勝１敗　２０２０年：３１２勝４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：１０勝１敗　２０２０年：２９７勝１９敗）
　　・ビールを飲まない　〇（１１月：６勝５敗　２０２０年：７９勝２３７敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（１１月：６勝５敗　２０２０年：２８３勝３３敗）
　　・自重トレをする　〇（１１月：７勝４敗　２０２０年：２８２勝３４敗）
　　・英語の音読をする　〇（１１月：１１勝０敗　２０２０年：３１４勝２敗）

◆１１月１１日の走行距離：４．１ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４．１ｋｍ）
◆１１月の走行距離：２９．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２９．５ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１８９５．９ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１３１０．８ｋｍ）

□１１月１１日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□１１月の通算時間：３３時間３５分
□２０２０年の通算時間：９９１時間１０分

□１１月１１日の英語音読時間：０時間３０分
□１１月の通算時間：６時間１５分
□２０２０年の通算時間：１６０時間３５分

◆ムーブ：９５０カロリー（１１月の通算：８７７２カロリー・２０２０年の通算：２９９２９７カロリー）
◆エクササイズ：７１分（１１月の通算：５２９分・２０２０年の通算：２４０９５分）
◆スタンド時間：２０時間（１１月の通算：２０５時間・２０２０年の通算：５６０７時間）
◆歩数：１８１８６歩（１１月の通算：１５２５３６歩・２０２０年の通算：５２７３８９７歩）
◆距離：１１．８９ｋｍ（１１月の通算：９８．００ｋｍ・２０２０年の通算：３７３２．９６ｋｍ）


◆１１月１１日の最高気温：１６．１度　最低気温：２．８度　雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】







◆１１月１１日の最高気温：１６．９度　最低気温：８．３度　雨量：０．０mm【千葉】
◆天気気温の一日の変化【千葉】







◆１１月１１日の最高気温：１５．２度　最低気温：４．８度　雨量：０．０mm【佐倉】
◆天気気温の一日の変化【佐倉】







◆１１月１１日の最高気温：１５．８度　最低気温：６．５度　雨量：０．０mm【船橋】
◆天気気温の一日の変化【船橋】