ＪＲ総武本線　銚子電鉄　銚子郵便局　ＪＲ成田線　（続き）

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１１月：９勝１敗　２０２０年：３１１勝４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：９勝１敗　２０２０年：２９６勝１９敗）
　　・ビールを飲まない　〇（１１月：５勝５敗　２０２０年：７８勝２３７敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（１１月：５勝５敗　２０２０年：２８２勝３３敗）
　　・自重トレをする　〇（１１月：６勝４敗　２０２０年：２８１勝３４敗）
　　・英語の音読をする　〇（１１月：１０勝０敗　２０２０年：３１３勝２敗）

◆１１月１０日の走行距離：５．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．４ｋｍ）
◆１１月の走行距離：２５．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２５．４ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１８９１．８ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１３０６．７ｋｍ）

□１１月１０日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□１１月の通算時間：３０時間５０分
□２０２０年の通算時間：９８８時間２５分

□１１月１０日の英語音読時間：０時間３０分
□１１月の通算時間：５時間４５分
□２０２０年の通算時間：１６０時間０５分

◆ムーブ：９７５カロリー（１１月の通算：７８２２カロリー・２０２０年の通算：２９８３４７カロリー）
◆エクササイズ：９１分（１１月の通算：４５８分・２０２０年の通算：２４０２４分）
◆スタンド時間：２１時間（１１月の通算：１８５時間・２０２０年の通算：５５８７時間）
◆歩数：１８２００歩（１１月の通算：１３４３５０歩・２０２０年の通算：５２５５７１１歩）
◆距離：１１．６２ｋｍ（１１月の通算：８６．１１ｋｍ・２０２０年の通算：３７２１．０７ｋｍ）


◆１１月１０日の最高気温：１５．４度　最低気温：４．７度　雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】







◆１１月１０日の最高気温：１６．６度　最低気温：９．１度　雨量：０．０mm【千葉】
◆天気気温の一日の変化【千葉】







◆１１月１０日の最高気温：１４．９度　最低気温：９．６度　雨量：０．０mm【銚子】
◆天気気温の一日の変化【銚子】