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2020年11月08日06:34

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双子の黄身　紫色の花　龍泉寺・龍秀院・成金寺　クロネージェ

(5575)今朝の岡崎は、曇っていますが、徐々に晴れ間が増えてきました。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。

◆１１月８日岡崎市の天気予報(11月7日18時時点)

◆１１月８日の天気分布予報(11月7日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆１１月８日から１１月１４日までの名古屋市の週間天気予報(11月7日17時発表)

◆１１月７日のプロ野球結果

昨日は１１月７日土曜日。
雨の中、お詣りしました。

◆05:00　起床

◇05:10-05:35　世界にいいね！つぶやき英語 (Nov.05)
　▽SNSと現代アイドル～BTS 世界の投稿から～
https://www.nhk.jp/p/ts/DQPWQ71QL5/episode/te/JMKJ8RV92N/

◇05:40-05:50　即レス英会話(Week6①：Nov.02)
　Maybe next time.
　また今度ね。
◇05:50-06:00　即レス英会話(Week6②：Nov.03)
　I can do it myself.
　自分でできますから。

◆06:00　曇り　１２．０度【岡崎】

◇06:00-06:10　即レス英会話(Week6③：Nov.04)
　No way!
　ありえないわ！
◇06:10-06:20　おもてなし即レス英会話(Week6-Review：Nov.05)

朝は、どんよりと曇っていました。
◆06:27　朝の空【東】

◆06:27　朝の空【西】

◆06:40　測定
**************************************
◆１１月７日朝　測定
　　()は前回測定(11/6)との比較

◆体重：85.4kg (+0.5kg)
◆体脂肪率：28.3% (-1.4%)
◆体脂肪量：24.17kg (-1.05kg)
◆ＢＭＩ： 29.2 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1719 (+20)
◆骨格筋率：29.8% (+1.0%)
◆骨格筋量：25.45kg (+1.00kg)
◆体年齢：65 (±0)

**************************************

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】アメリカ大統領選バイデン氏が2州で逆転も差はわずか
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201107/k10012699401000.html

◆07:00【日経朝刊】バイデン氏、過半数へ前進　米大統領選激戦5州、4州でリード　トランプ氏は訴訟で抵抗
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO65931240W0A101C2MM8000/

◆07:00【日経朝刊春秋】「蟹螯（かいごう）」なる言葉があるのを、興膳宏さんの「漢語日暦」に教えられた。
https://r.nikkei.com/article/DGXKZO65960600X01C20A1MM8000?s=5

【読後感】
蟹をおなかいっぱい食べてみたい。

◇米ダウ平均株価終値（１１月６日）

◇欧州平均株価終値（１１月６日）

朝食の準備をしていて、卵を手に取りました。
ちょっと大きめだなぁと思いながら、フライパンに落とすと、双子の黄身でした。
何かいいことがある予兆だといいのですが。

朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳。
◆07:06　朝食

近所で出会った紫色の花。

全体の形とか、花の形は『ニラ』に似ています。
でも、ニラに紫色の花は、ネット上を探しても見つからないし。
この花、何でしょうか？

◇08:30-09:45　ラジオ英会話(10/26-10/30)(1°15')

◇09:45-10:00　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第１週）(0°15')

◇10:00-10:15　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第２週）(0°15')

◆12:00　雨　１４．６度【岡崎】　１７．６度【浜松】

遠州三十三観音第二十七番札所、半田山龍泉寺。
お寺の方は留守で、秋の虫が留守番していました。

遠州三十三観音第二十八番札所、宝玉山龍秀院。
立派な枝垂銀杏でした。

遠州三十三観音第三十一番札所、實林山成金寺。
流石に『なりきん』寺とは読みませんでした、銘板は金文字でしたが。

コメダ珈琲店で、クロネージェで一休み。

◇15:20-16:05　英会話楽習(10/26-10/28)(0°45')

◆18:00　雨　１３．５度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】バイデン氏勝利へ自信トランプ大統領は争う姿勢
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201107/k10012700271000.html?utm_int=word_contents_list-items_005&word_result=%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E5%A4%A7%E7%B5%B1%E9%A0%98%E9%81%B8

◆19:00【日経夕刊】バイデン氏「勝利する」　トランプ氏「絶対諦めない」
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO65961740X01C20A1MM0000/

◆19:30-20:15 ブラタモリ『サロマ湖』
https://www.nhk.jp/p/buratamori/ts/D8K46WY9MZ/episode/te/N59Z2G6YJP/

◆21:00-21:50 ＮＨＫスペシャル『混迷アメリカ大統領選挙』
https://www.nhk.jp/p/special/ts/2NY2QQLPM3/episode/te/7W5VKR5V26/

◆21:00-21:54 アド街ック天国『小平』
https://www.tv-tokyo.co.jp/adomachi/backnumber/20201107/

◆21:58　測定
**************************************
◆１１月７日夜　測定
　　()は前回測定(11/6)との比較

◆体重：86.6kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：25.5% (-2.6%)
◆体脂肪量：22.08kg (-2.31kg)
◆ＢＭＩ： 29.6 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1858 (+15)
◆骨格筋率：31.4% (+1.5%)
◆骨格筋量：27.19kg (+1.24kg)
◆体年齢：63 (-2)

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◆22:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　×（１１月：６勝１敗　２０２０年：３０８勝４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：６勝１敗　２０２０年：２９３勝１９敗）
　　・ビールを飲まない　×（１１月：３勝４敗　２０２０年：７６勝２３６敗）
　　・適度に走る・歩く　×（１１月：３勝４敗　２０２０年：２８０勝３２敗）
　　・自重トレをする　×（１１月：４勝３敗　２０２０年：２７９勝３３敗）
　　・英語の音読をする　〇（１１月：７勝０敗　２０２０年：３１０勝２敗）

◆１１月７日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１１月の走行距離：１８．３ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１８．３ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１８８４．７ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１２９９．６ｋｍ）

□１１月７日の英語ヒアリング時間：３時間０５分
□１１月の通算時間：１８時間４０分
□２０２０年の通算時間：９７６時間１５分

□１１月７日の英語音読時間：０時間３０分
□１１月の通算時間：４時間１５分
□２０２０年の通算時間：１５８時間３５分

◆ムーブ：７０５カロリー（１１月の通算：５５３３カロリー・２０２０年の通算：２９６０５８カロリー）
◆エクササイズ：１０分（１１月の通算：３１８分・２０２０年の通算：２３８８４分）
◆スタンド時間：２１時間（１１月の通算：１３０時間・２０２０年の通算：５５３２時間）
◆歩数：１０９３７歩（１１月の通算：９４４６４歩・２０２０年の通算：５２１５８２５歩）
◆距離：７．０８ｋｍ（１１月の通算：６０．５８ｋｍ・２０２０年の通算：３６９５．５４ｋｍ）