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2020年11月06日07:03
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ＪＲ武蔵野線 ＪＲ京葉線 富士山
(5573)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
◆１１月６日岡崎市の天気予報(11月5日18時時点)
◆１１月６日の天気分布予報(11月5日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１１月６日から１１月１２日までの名古屋市の週間天気予報(11月5日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（１１月５日放送分）
核兵器禁止条約 来年１月発効へ
UN NUCLEAR BAN TREATY TO TAKE EFFECT
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（１１月５日放送分）
My old friends from college are planning to hold a rakugo event soon.
大学時代からの古い友人が近いうちに落語の公演をしようと計画しているって。
◆１１月５日のプロ野球結果
昨日は１１月５日木曜日。
東京都から埼玉県を通って千葉県までぐるっと回りました。
◆03:30 起床
◇03:40-04:55 ラジオ英会話(10/26-10/30)(1°15')
◇05:05-05:20 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１０月第４週）(0°15')
◆05:25-05:35 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
大宮駅周辺まで朝ウォーク。
◆05:42-06:51 ５．５ｋｍウォーク
埼玉スーパーアリーナ。
旧与野市（現在はさいたま市の一部）のマンホールの蓋。
朝は、よく晴れていました。
◆05:57 朝の空【東】
◆05:57 朝の空【西】
◆06:00 快晴 ６．８度【岡崎】 ９．４度【さいたま】
大宮駅近くのソニックシティ。
ＪＲ大宮駅。
ニューシャトルがぐるりと巡るＪＡＣＫ大宮。
大栄橋。
ＪＲ大宮駅に向かう線路。
大栄橋と鉄道のある風景。
こんなマンホールの蓋もありました。
大宮ほこすぎ橋。
埼玉スーパーアリーナの近くまで戻ってきました。
振り返って、大宮ほこすぎ橋を見ました。
朝日が、ビルの上まで上がってきました。
かまぼこの形をした、さいたま新都心駅。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】アメリカ大統領選 バイデン氏「勝者になると信じている」
https:/
◆07:00【日経朝刊】米大統領選、異例の激戦 開票続く 郵便投票で決着へ 投票率、100年ぶり高水準も
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】配達された封書を受け取るや、その上端をビリビリと引きちぎって手紙を取り出す。
https:/
【読後感】
封筒は、封印の部分に指を差し入れて開けることが多いです。
状況によっては、糊付けされた封印を剥がそうとしますが、だいたいビリビリに破れてしまいます。
でも、封書が送られてくる機会が、ぐっと少なくなりました。
生前、母は封書をよく送ってくれましたが、今はダイレクトメールくらいです。
◇米ダウ平均株価終値（１１月４日）
◇欧州平均株価終値（１１月４日）
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:32 朝食
ホテルをチェックアウトして、さいたま新都心駅から、ＪＲ京浜東北線の各駅停車の大船行きに乗車。
◆08:29-08:39 さいたま新都心⇒南浦和
さいたま新都心〜南浦和駅間の停車駅。
南浦和駅に到着。
南浦和駅から、ＪＲ武蔵野線の各駅停車の府中本町行きに乗車。
◆08:48-09:23 南浦和⇒府中本町
南浦和〜府中本町駅間の停車駅。
府中本町駅に到着。
府中本町駅のスタンプ。
折り返し、府中本町駅から、ＪＲ武蔵野線の各駅停車の南船橋行きに乗車。
◆09:30-10:47 府中本町⇒西船橋
府中本町〜西船橋駅間の停車駅。
途中の北府中駅。
途中の西国分寺駅。
途中の東浦和駅。
途中の越谷レイクタウン駅。
西船橋駅に到着、これでＪＲ武蔵野線を各駅停車で完乗です。
西船橋駅のスタンプ。
西船橋駅から、ＪＲ京葉線の各駅停車の東京行きに乗車。
◆11:01-11:29 西船橋⇒東京
西船橋〜東京駅間の停車駅。
江戸川河口付近。
途中の市川塩浜駅。
途中の新浦安駅。
途中の舞浜駅。
途中の葛西臨海公園駅。
途中の新木場駅。
東京オリンピックの水泳会場が予定されている『東京アクアティクスセンター』が見えました。
途中の潮見駅。
途中の越中島駅。
途中の八丁堀駅。
東京駅に到着。
日経平均株価の午前の終値は、前日比２３４円３８銭高の２３，９２９円６１銭で、率にして０．９９％高です。
◆12:00 快晴 １４．１度【岡崎】 １７．４度【東京】
東京駅から、新幹線ひかり号に乗車。
◆12:33-13:53 東京⇒豊橋（ひかり６４３号６号車２番Ｅ席）
東京〜豊橋駅間の停車駅。
◇12:35-12:50 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第１週）(0°15')
◇12:50-13:35 英会話楽習(10/26-10/28)(0°45')
富士市東部から見た富士山。
富士川鉄橋から見た富士山。
豊橋駅に到着。
日経平均株価の終値は、前日比４１０円０５銭高の２４，１０５円２８銭で、率にして１．７３％高です。
夕方は、雲はありましたが、晴れていました。
◆16:46 夕の空【東】
◆16:46 夕の空【西】
◆18:00 晴れ １２．０度【岡崎】
◆18:10 測定
**************************************
◆１１月５日夜 測定
()は前回測定(11/1)との比較
◆体重：86.1kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：28.5% (-0.6%)
◆体脂肪量：24.54kg (-0.57kg)
◆ＢＭＩ： 29.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1829 (+2)
◆骨格筋率：29.7% (+0.4%)
◆骨格筋量：25.57kg (+0.28kg)
◆体年齢：65 (-1)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】アメリカ大統領選 開票は大詰め 緊迫した状況も
https:/
◆19:00【日経夕刊】バイデン氏、ミシガンなど中西部の激戦2州制す 米大統領選 トランプ氏は法廷闘争へ
https:/
◆20:30-20:45 きょうの健康
これで解消!ひざの痛み 「Q&A あなたの疑問に答えます」
https:/
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：５勝０敗 ２０２０年：３０７勝３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：４勝１敗 ２０２０年：２９１勝１９敗）
・ビールを飲まない ×（１１月：３勝２敗 ２０２０年：７６勝２３４敗）
・適度に走る・歩く 〇（１１月：３勝２敗 ２０２０年：２８０勝３０敗）
・自重トレをする 〇（１１月：４勝１敗 ２０２０年：２７９勝３１敗）
・英語の音読をする 〇（１１月：５勝０敗 ２０２０年：３０８勝２敗）
◆１１月５日の走行距離：５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．５ｋｍ）
◆１１月の走行距離：１８．３ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１８．３ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１８８４．７ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１２９９．６ｋｍ）
□１１月５日の英語ヒアリング時間：２時間００分
□１１月の通算時間：１０時間３０分
□２０２０年の通算時間：９６８時間０５分
□１１月５日の英語音読時間：０時間３０分
□１１月の通算時間：２時間４５分
□２０２０年の通算時間：１５７時間１５分
◆ムーブ：９２６カロリー（１１月の通算：４２４２カロリー・２０２０年の通算：２９４７６７カロリー）
◆エクササイズ：７６分（１１月の通算：２９１分・２０２０年の通算：２３８５７分）
◆スタンド時間：１９時間（１１月の通算：９３時間・２０２０年の通算：５４９５時間）
◆歩数：１６７０９歩（１１月の通算：７４７９４歩・２０２０年の通算：５１９６１５５歩）
◆距離：１０．６３ｋｍ（１１月の通算：４７．８１ｋｍ・２０２０年の通算：３６８２．７７ｋｍ）
◆１１月５日の最高気温：１７．１度 最低気温：２．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１１月５日の最高気温：１９．４度 最低気温：５．６度 雨量：０．０mm【さいたま】
◆天気気温の一日の変化【さいたま】
◆１１月５日の最高気温：１９．４度 最低気温：９．１度 雨量：０．０mm【東京】
◆天気気温の一日の変化【東京】
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
◆１１月６日岡崎市の天気予報(11月5日18時時点)
◆１１月６日の天気分布予報(11月5日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１１月６日から１１月１２日までの名古屋市の週間天気予報(11月5日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（１１月５日放送分）
核兵器禁止条約 来年１月発効へ
UN NUCLEAR BAN TREATY TO TAKE EFFECT
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（１１月５日放送分）
My old friends from college are planning to hold a rakugo event soon.
大学時代からの古い友人が近いうちに落語の公演をしようと計画しているって。
◆１１月５日のプロ野球結果
昨日は１１月５日木曜日。
東京都から埼玉県を通って千葉県までぐるっと回りました。
◆03:30 起床
◇03:40-04:55 ラジオ英会話(10/26-10/30)(1°15')
◇05:05-05:20 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１０月第４週）(0°15')
◆05:25-05:35 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
大宮駅周辺まで朝ウォーク。
◆05:42-06:51 ５．５ｋｍウォーク
埼玉スーパーアリーナ。
旧与野市（現在はさいたま市の一部）のマンホールの蓋。
朝は、よく晴れていました。
◆05:57 朝の空【東】
◆05:57 朝の空【西】
◆06:00 快晴 ６．８度【岡崎】 ９．４度【さいたま】
大宮駅近くのソニックシティ。
ＪＲ大宮駅。
ニューシャトルがぐるりと巡るＪＡＣＫ大宮。
大栄橋。
ＪＲ大宮駅に向かう線路。
大栄橋と鉄道のある風景。
こんなマンホールの蓋もありました。
大宮ほこすぎ橋。
埼玉スーパーアリーナの近くまで戻ってきました。
振り返って、大宮ほこすぎ橋を見ました。
朝日が、ビルの上まで上がってきました。
かまぼこの形をした、さいたま新都心駅。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】アメリカ大統領選 バイデン氏「勝者になると信じている」
https:/
◆07:00【日経朝刊】米大統領選、異例の激戦 開票続く 郵便投票で決着へ 投票率、100年ぶり高水準も
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】配達された封書を受け取るや、その上端をビリビリと引きちぎって手紙を取り出す。
https:/
【読後感】
封筒は、封印の部分に指を差し入れて開けることが多いです。
状況によっては、糊付けされた封印を剥がそうとしますが、だいたいビリビリに破れてしまいます。
でも、封書が送られてくる機会が、ぐっと少なくなりました。
生前、母は封書をよく送ってくれましたが、今はダイレクトメールくらいです。
◇米ダウ平均株価終値（１１月４日）
◇欧州平均株価終値（１１月４日）
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:32 朝食
ホテルをチェックアウトして、さいたま新都心駅から、ＪＲ京浜東北線の各駅停車の大船行きに乗車。
◆08:29-08:39 さいたま新都心⇒南浦和
さいたま新都心〜南浦和駅間の停車駅。
南浦和駅に到着。
南浦和駅から、ＪＲ武蔵野線の各駅停車の府中本町行きに乗車。
◆08:48-09:23 南浦和⇒府中本町
南浦和〜府中本町駅間の停車駅。
府中本町駅に到着。
府中本町駅のスタンプ。
折り返し、府中本町駅から、ＪＲ武蔵野線の各駅停車の南船橋行きに乗車。
◆09:30-10:47 府中本町⇒西船橋
府中本町〜西船橋駅間の停車駅。
途中の北府中駅。
途中の西国分寺駅。
途中の東浦和駅。
途中の越谷レイクタウン駅。
西船橋駅に到着、これでＪＲ武蔵野線を各駅停車で完乗です。
西船橋駅のスタンプ。
西船橋駅から、ＪＲ京葉線の各駅停車の東京行きに乗車。
◆11:01-11:29 西船橋⇒東京
西船橋〜東京駅間の停車駅。
江戸川河口付近。
途中の市川塩浜駅。
途中の新浦安駅。
途中の舞浜駅。
途中の葛西臨海公園駅。
途中の新木場駅。
東京オリンピックの水泳会場が予定されている『東京アクアティクスセンター』が見えました。
途中の潮見駅。
途中の越中島駅。
途中の八丁堀駅。
東京駅に到着。
日経平均株価の午前の終値は、前日比２３４円３８銭高の２３，９２９円６１銭で、率にして０．９９％高です。
◆12:00 快晴 １４．１度【岡崎】 １７．４度【東京】
東京駅から、新幹線ひかり号に乗車。
◆12:33-13:53 東京⇒豊橋（ひかり６４３号６号車２番Ｅ席）
東京〜豊橋駅間の停車駅。
◇12:35-12:50 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第１週）(0°15')
◇12:50-13:35 英会話楽習(10/26-10/28)(0°45')
富士市東部から見た富士山。
富士川鉄橋から見た富士山。
豊橋駅に到着。
日経平均株価の終値は、前日比４１０円０５銭高の２４，１０５円２８銭で、率にして１．７３％高です。
夕方は、雲はありましたが、晴れていました。
◆16:46 夕の空【東】
◆16:46 夕の空【西】
◆18:00 晴れ １２．０度【岡崎】
◆18:10 測定
**************************************
◆１１月５日夜 測定
()は前回測定(11/1)との比較
◆体重：86.1kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：28.5% (-0.6%)
◆体脂肪量：24.54kg (-0.57kg)
◆ＢＭＩ： 29.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1829 (+2)
◆骨格筋率：29.7% (+0.4%)
◆骨格筋量：25.57kg (+0.28kg)
◆体年齢：65 (-1)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】アメリカ大統領選 開票は大詰め 緊迫した状況も
https:/
◆19:00【日経夕刊】バイデン氏、ミシガンなど中西部の激戦2州制す 米大統領選 トランプ氏は法廷闘争へ
https:/
◆20:30-20:45 きょうの健康
これで解消!ひざの痛み 「Q&A あなたの疑問に答えます」
https:/
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：５勝０敗 ２０２０年：３０７勝３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：４勝１敗 ２０２０年：２９１勝１９敗）
・ビールを飲まない ×（１１月：３勝２敗 ２０２０年：７６勝２３４敗）
・適度に走る・歩く 〇（１１月：３勝２敗 ２０２０年：２８０勝３０敗）
・自重トレをする 〇（１１月：４勝１敗 ２０２０年：２７９勝３１敗）
・英語の音読をする 〇（１１月：５勝０敗 ２０２０年：３０８勝２敗）
◆１１月５日の走行距離：５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．５ｋｍ）
◆１１月の走行距離：１８．３ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１８．３ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１８８４．７ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１２９９．６ｋｍ）
□１１月５日の英語ヒアリング時間：２時間００分
□１１月の通算時間：１０時間３０分
□２０２０年の通算時間：９６８時間０５分
□１１月５日の英語音読時間：０時間３０分
□１１月の通算時間：２時間４５分
□２０２０年の通算時間：１５７時間１５分
◆ムーブ：９２６カロリー（１１月の通算：４２４２カロリー・２０２０年の通算：２９４７６７カロリー）
◆エクササイズ：７６分（１１月の通算：２９１分・２０２０年の通算：２３８５７分）
◆スタンド時間：１９時間（１１月の通算：９３時間・２０２０年の通算：５４９５時間）
◆歩数：１６７０９歩（１１月の通算：７４７９４歩・２０２０年の通算：５１９６１５５歩）
◆距離：１０．６３ｋｍ（１１月の通算：４７．８１ｋｍ・２０２０年の通算：３６８２．７７ｋｍ）
◆１１月５日の最高気温：１７．１度 最低気温：２．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１１月５日の最高気温：１９．４度 最低気温：５．６度 雨量：０．０mm【さいたま】
◆天気気温の一日の変化【さいたま】
◆１１月５日の最高気温：１９．４度 最低気温：９．１度 雨量：０．０mm【東京】
◆天気気温の一日の変化【東京】
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