当たり前な事を言っているだけ。

■早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える！　やせにくい人の三つの特徴とは？
(AERA dot. - 09月29日 11:30)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=173&from=diary&id=6248992

院卒ならもう少し学識ある説明があっても然りだと思いましたね。

脂肪燃焼のメカニズム、内臓脂肪と皮下脂肪等をキーワードとして、車に例えて説明とかするとわかり易いと思いますよ。

超簡略化して言えば、ガソリンが無いと車は走らない。ガソリンが少な過ぎると自動車のパフォーマンスが低下してしまうのでそれなりの量は補充が必要と言う事です。

あと、人間は食べると先ずは皮下脂肪が、次に内臓脂肪が蓄積されます。

健康に害悪な内臓脂肪は比較的に落ちやすい。いわゆる筋肉が霜降り状態なので有酸素運動で溶かせば良いからです。簡単です。

次に、見た目が悪い皮下脂肪はホルモンを想像していただくと良いです。
健康に悪影響は無いですが、皮下脂肪が厚いと腹筋は浮き出てきませんし、ダイエットした方々が余った皮と言うのが実は皮下脂肪だったりするのです。
これは、食生活の改善やカロリー制限に筋トレ、ストレッチ、有酸素運動等を取り入れてあの手この手をしながら少しづつ引き締めていくと減っていきます。中々時間がかかります。

まぁ、きりがないのでこの辺で（笑）