9月10日㈭晴れのち曇り

朝方は晴れていましたが、昼頃から雲が出てすずしくなったようすです。
昨日の夕方お風呂の掃除をしていたら腰をひねり横になると痛いし椅子から立ち上がる時も痛くてこれが腰痛なのかしらあまり腰が痛くなったことがないので。。。気にして左の腰を手でマッサージしたりたたいたりして治す努力をしています。。。。
このところあっちこっちと体にがたが来たようです。無理せずに注意をして生活をせねばいけない年齢なのでしょうね。。。。