食事の間隔

食事から次の食事までの時間経過を記録してみた。
かなりばらつきがあることが分かった。

おなかがすいてから食べることもあるし、あまりすいてなくても食べることもある。
途中で飲み物も飲んでないから、まる１日飲まず食わずの日も時々あった。

２０日にイオンで半額弁当を大量に買い込んで集中的に食べてる時だから、普段とは少し食事のスタイルが違うかもしれない。
間食すると早めに食べなきゃいけない弁当を食べるサイクルが遅くなるから、なるべく間食も控えてる。

どちらにしても、若い頃に比べたら間隔が長くなったし、１日に食べる合計量も減った。
燃費が良い体に変化しつつある。