この夏の暮らし

　家にいて陶芸　３つの職場に　行って　買い物を少し
　静かなサッカー観戦を週末に。敗戦続きで
熱くなる心と向き合いながらも一時間半かけて
帰り着くころにはだいぶ心静かに。
　
　そしてほとんど近所のダム公園に行っています。
　だいたい６ｋｍ以上歩いて、137段の走っての（ゆっくりですが）
ダムの階段上りと一分間の倒立を欠かさずやっていたら

　体に変化が、増減はありながらも毎日数百ｇずつ体重が落ちている。
　動くんで、食べますし　毎日飲んでいますが　減っていってる。

　今春コロナ厳戒態勢時には人生初の７０ｋｇ越え目前までいっていたのですが

　この20年切ることがなかった６５ｋｇの壁をクリアし

　現在６３．８ｋｇと中学時代の６３キロ代まで下がりました。

　ちょっと控えていた甘いもの、ソフトクリーム　氷菓子をじゃんじゃん
食べて食の面では楽しい夏になっているかな。
写真はGODIVAのチョコ、抹茶チョコ、メロンソフト

　歩くのをやめるともとに戻るのは見えていますが、内臓脂肪が確実に
減っています。